都說懷孕之後，孕婦的食慾會大增，有時晚上可能還會因為餓而睡不著覺，然後起來找點東西吃才能安心睡覺。不過呢，孕婦胃口大開，還是要懂得忌口的食物，特別是很容易流產的懷孕初期，更加要注重對食物的選擇。下面，就請跟隨媽媽網百科來看看孕婦忌口大全吧。

（1）蔬菜忌口大全

首先，是對蔬菜的選擇上，要忌口木耳菜、茨菇、莧菜、海帶、馬齒莧等。木耳菜性寒，特別是懷孕早期長期吃這種蔬菜，則有可能會導致流產或者滑胎。除此以外，茨菇、莧菜、馬齒莧都是性寒的蔬菜，有過習慣性流產的準媽媽應該忌口。而海帶還有碘元素，過多使用會導致胎兒甲狀腺發育障礙。

（2）肉類忌口大全

其次呢，就是在肉類方面的忌口了。像螃蟹、兔肉、甲魚、驢肉、海馬、鰻鱺這些食物應該忌口。螃蟹處理不當是很容導致孕婦腹瀉，甚至是流產的。而甲魚雖然營養價值非常高，含有大量的蛋白質，但是不適合孕婦吃，因為吃甲魚容易出現流產或者胎兒生長不全。驢肉吃了則會使孕婦難產。

（3）水果忌口大全

在水果方面，孕婦也應該荔枝、桂圓、山楂、柑橘忌口。特別是山楂，因為山楂對孕婦的子宮有收縮作用，大量食用會刺激子宮收縮甚至導致流產。而荔枝、桂圓、柑橘吃多了則會上火，不利於養胎。

（4）其他忌口大全

除了上述忌口食物外，對於一些加工食品、油炸食品等忌口。特別是咖啡、飲料、油條、醃菜等食品，孕婦更加要忌口，吃多了會胎兒有不良的影響。

掌握良好的飲食健康，才能夠維持胚胎正常的發育，所以說孕婦在懷孕初期一定要注重平時的飲食問題，杜絕吃辛辣油膩食物，杜絕吃麻辣燙、米線等食物，因為這些食物很容易加重內分泌的失調，會增加流產的可能性，同時也會造成胚胎髮育異常的現象。女性在懷孕初期的時候，必須要養成好的生活習慣，加強護理工作，這樣才能避免其他的併發症的出現

孕期特殊時期，有很多的食物是不能吃的，為了寶寶和孕媽的健康，還是要忌口的。

（1）蔬菜

首先，是對蔬菜的選擇上，要忌口木耳菜、茨菇、莧菜、海帶、馬齒莧等。木耳菜性寒，特別是懷孕早期長期吃這種蔬菜，則有可能會導致流產或者滑胎。除此以外，茨菇、莧菜、馬齒莧都是性寒的蔬菜，有過習慣性流產的準媽媽應該忌口。而海帶還有碘元素，過多使用會導致胎兒甲狀腺發育障礙。

（2）肉類

肉類方面的忌口。如螃蟹、兔肉、甲魚、驢肉、海馬、鰻鱺這些食物應該忌口。螃蟹處理不當是很容導致孕婦腹瀉，甚至是流產的。而甲魚雖然營養價值非常高，含有大量的蛋白質，但是不適合孕婦吃，因為吃甲魚容易出現流產或者胎兒生長不全。驢肉吃了則會使孕婦難產。

（3）水果

在水果方面，孕婦也應該荔枝、桂圓、山楂、柑橘忌口。特別是山楂，因為山楂對孕婦的子宮有收縮作用，大量食用會刺激子宮收縮甚至導致流產。而荔枝、桂圓、柑橘吃多了則會上火，不利於養胎。

（4）其他忌口的食物

除了上述忌口食物外，對於一些加工食品、油炸食品等忌口。特別是咖啡、飲料、油條、醃菜等食品，孕婦更加要忌口，吃多了會胎兒有不良的影響。

以上的食物雖然美味，但是並不適合孕媽食用。雖然在這段時間，孕媽需要攝入足夠的營養，還是要忌口的。可以多補充一些鈣鐵鋅覆盆子低聚果糖等來幫助營養的吸收。

孕期忌口，在懷孕的過程中是非常重要的。飲食不當會對母體和胎兒造成不良影響，因此為了胎寶的健康與安全，孕期要適當“忌口”。孕婦所進食食物的營養成分都可能會傳遞給胎兒，若進食了不當的食物，就會對胎兒造成不良影響。

懷孕後，孕婦和胎兒的身體健康有密切關係。孕婦所進食食物的營養成分都可能會傳遞給胎兒，若進食了不當的食物，就會對胎兒造成不良影響。因此，孕婦應學會孕期忌口，不要進食了禁忌的食物。 飲食不當會對母體和胎兒造成不良影響，因此為了胎寶的健康與安全，孕期要適當“忌口”。以下的七大類食物孕婦要注意避免食用：油炸食品及香料調料；含有酒精的飲品；含防腐劑及色素的食品；生制食品；煙燻食品；可疑的食物（不新鮮的肉類，變質的蔬果等）；含熱量高以及過鹹、過辣的食品。當上準媽媽了，真的要與美食絕緣了，因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康，所以準媽媽要學會管好自己的嘴巴。懷孕後，任何含有酒精的飲料準媽媽都不應飲用。因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流，並造成損害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中有可能含有害的化學物質如新增劑之類，對胎兒的損害很難估計。

孕期禁吃食物

孕婦不能吃的食物主要有：豆類，四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒；生豆漿，生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒；木薯，木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓；發芽馬鈴薯，馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死；鮮木耳，鮮木耳含有一種啉類光感物質，它對光線敏感，食用後經太陽照射，引起日光皮炎，個別嚴重的還會因咽喉水腫發生呼吸困難；鮮黃花菜，黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

孕期禁吃藥物

婦女在懷孕期間，應謹慎用藥。有許多藥物可通過母體血流經胎盤進入胎兒體內，對胎兒產生毒性作用。一些藥物對毒體可能是治療量，對胎兒則往往是中毒量。藥物還會直接作用於胎盤，降低胎盤功能使胎兒受到影響，特別是娠妊3個月以內，胎兒的各個系統尚未形成，可導致胎兒畸型。在西藥方面，下面這些藥物應特別注意：1．初孕3個月內禁用藥：如消膽胺、速尿、優降寧、保泰鬆、心得安等一定禁用。2.妊娠後期至接近分娩時的禁用藥物：麥角新鹼類峻瀉藥、奎寧、奎尼丁、巴比妥類及其它鎮靜催眠藥，氯黴素、磺胺類、嗎啡、利血平類藥物。另外，阿斯匹林類藥物對胎兒及孕婦有危險性，也應禁用或慎用。除此之外藥物的品種很多，尤其是各種新藥上市很快，孕婦在使用藥物前應向醫生諮詢後使用。

如何調理飲食

在這個階段胎兒在完善器官的分化，逐漸長出感覺器官，分出男女等等。這個階段應該有意識的增加優質蛋白的入量，要吃些堅果，裡面含有人們需要的各種微量元素，還要吃些粗糧，含有優質的蛋白質，是用來大腦發育的。多吃魷魚、龍蝦、燕窩、魚翅、熊掌等珍品，會給胎兒體內輸入過多的過敏症的物質因素，將來會造成胎兒的過敏體質。甜食少吃，尤其麵包、餅乾、蛋糕、冰激凌、冰棍、飲料等，它們會轉化為血糖大量存在於血管內，造成高血糖，當這些糖經過胎盤和臍帶到孩子那裡的時候，孩子就會分泌大量的胰島素轉化這些糖變成脂肪，使孩子成為大胖孩子，這種虛胖的孩子，體內除了糖分充足，其他都缺，成為免疫力抵抗力都低的孩子，一旦出生後沒有充足的糖供給他，就會發生低血糖而影響智力。

孕期忌口如何分辨真假

在懷孕期間，由於巨大的子宮壓迫，像腹腔內的一些血管都會受到壓迫，會出現水腫，如果這個時候攝入大量的水的話，可能會加重水腫。尤其在懷孕中期、後期，食物要儘量清淡一些。在必要的情況下，準媽媽甚至需要採用無鹽膳食。準媽媽為了生個健康漂亮寶寶，產前拼命吃水果，雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質區別的。水果中的纖維素成分並不高，但是蔬菜裡的纖維素成分卻很高。過多地攝入水果而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素攝入量。且有的水果中的糖分含量很高，孕期飲食糖分含量過高，還可能引發孕婦糖尿病等其他疾病。

懷孕期間應該避免吃一些汞含量較高的魚，如金槍魚及三文魚。可以選擇的河鮮、海鮮是蝦、扇貝、鮃魚、蛤、牡蠣、鯰魚、銀魚等。在選擇食用魚種類的時候，最好輪換種類，保證一週內不重複吃同一種魚。孕期是特殊的免疫狀態，一旦出現過敏反應不僅會出現面板起疹，還會因此導致胃腸道功能失調，嚴重的會出現過敏性休克，從而影響到胎兒健康。

個人覺得沒那麼多講究，只要不過敏，不天天吃，孕媽開心吃啥就吃啥，本人懷孕時最愛火鍋，家裡人也不反對，差不多一月2-3次，娃生下來也是健健康康，白白胖胖的啊。

正常飲食就可以，不要吃生冷，刺激性的，易過敏的食物就好！還有一些奇怪的食物暫時不要去嘗試~以免造成不良反應~