有事情的話，必須要去熬夜解決那是沒有辦法的事情，但是平時儘量不要熬夜，本人也是不建議熬夜群體，因為熬夜損害健康是很嚴重的事情啊。

修仙黨和健身黨是兩個極端。修仙黨把熬夜作為時尚，長期下去是自毀自己的身體。健身黨單純強調健身，把健身作為人生的主題，失去了生活應有的風采。

一個人來到世上，應該有一個能體現人生價值的奮鬥目標，使自己感到充實。應該有一個多彩多姿的生活，自己感到幸福和快樂。但修仙黨因身體的不足做不到。而健身黨因健身而偏廢其餘，也領會不到人生豐富多彩的意境。

即不作修仙黨也不做健身黨，堅持一個穩定的工作、生活習慣，健身而不以健身為業，熬夜而不以熬夜為經常。

正值我的芳華年代，獻給了農村廣闊天地，農業學大寨，農村日以繼夜地平整土地，興修水利，抗旱種地，我是回鄉青年，正是好勞力，中午不是給家裡幹活，就是給生產隊義務勞動，基幹民兵，共青團員都得帶頭幹，沒有休息日。一年三百六十六天，都有活幹。中午從來不休息，不午睡。晚上基本按時睡覺，睡眠非常好，倒頭就睡。

當了老師，並不比做農活輕鬆，不是一種累法，原來是身體累，當了老師是心累。尤其是班主任，時刻為學生的安全提心吊膽，為他們的學業嘔心瀝血，早晨比學生早到校，中午要在班上看著學生，沒時間睡午覺，晚上處理不完的作業帶到家裡，每個單元考試的卷子一個晚上要判出來，第二天要講評。畢業班寒暑假要補課，假期還要繼續教育，中高考監考判卷，參加農村的工作組，那時還不是雙休日，在當老師的幾十年，睡覺不怎麼規律，這樣養成了中午不睡覺的習慣。

退休賦閒在家，年歲大了些，覺就少了，為了夜裡睡好覺，白天仍然不能睡，精神抖擻地忙這忙那，攢好睏意，留到夜裡睡。有時睡不著，看書，練字，做家務，還做了兩年十字繡，走火入魔般上癮，最後終於透過抄寫一本大新華字典，把自己從十字繡中解放出來。