多接觸一些高品質的朋友，不能與社會脫節了，不能每天就是柴米油鹽，還得不斷學習各種東西來豐富自己，思想不能懶惰的

首先要充實自己的生活，如果經濟許可的條件下，空餘的時間比較多的話可以參加一些培訓學習，提升自己各方面的能力；如果經濟條件不是很好的話，可以做一些副業，一邊賺錢的同時也可以結交更多的朋友，不能讓自己一直處於太放鬆的狀態，否則人就會變的越來越慵懶，沒有精神。

把時間安排的充實，多交高品質的朋友，多出來走走逛逛。不要讓自己覺得太廢了，凡事都要好好照顧自己。多讓寶爸插手寶寶的日常生活中來，讓自己從中休息一下

我覺得首先應該改變一個觀念就是不上班的狀態可能不好，上班的狀態更好。

其實上班的狀態不見得就是好，每天忙忙碌碌上班下班，沒有時間精力去學習什麼，豐富自己的生活，享受自己的人生，只是機械的作為一個螺絲釘在不斷為公司做奉獻，在孩子和家庭方面也疲於奔命。當然如果上班比較輕鬆，基本不加班，週末雙休，年休假也很長，工作也自由性比較大，那麼這個也就不會想到不上班了。

不上班的話，可以做些什麼充實自己的生活呢？

首先，既然是家庭主婦，而且女性不上班基本也是為了考慮孩子方面，所以首先都是考慮怎樣讓孩子的生活面貌比你上班的時候好。可以跟著孩子一起學習他的課業，參與他的課外興趣班的學習，和孩子一起成長。孩子寒暑假時期，還可以自己做攻略，組織一場自由行，擴大孩子的見識，豐富孩子的生活。

其次也要看看書，比如看看孩子教育方面的書籍，也可以看看烹飪、做點小點心的書籍，腹有書香氣自華。這也是給孩子做個愛看書的榜樣。

然後也培養自己的興趣愛好，也可以把小孩的課外班也當成自己的學習點，比如鋼琴的學習，書法等等。也可以參加城市的一些各種活動，比如馬拉松。城市有些什麼有意義的活動，也有時間和精力去參觀或者參與了。

其實不上班最重要的就是要有很嚴格的自制能力，要對自己一整天的時間有個合理的安排。不能覺得時間太多就各種拖延，無所事事；不能因為不上班，就放飛自我，放棄自己的形象，不修邊幅。要規劃好自己的生活，還要堅持執行下去，不能懈怠。沒有外界的巨大壓力，上司及公司的嚴格管理，單靠自己的自制力和毅力來安排自己的生活，這才是最難的。如果這個問題能解決，不上班的狀態絕對會比上班的狀態更好！