亞麻籽是一種小堅果，一些對不太瞭解亞麻籽的朋友，總覺得是不是需要把它清洗一下才行？其實亞麻籽不需要用水洗的，下面我來分享一下原因：

1、亞麻籽能不能水洗？

我的回答是：不可水洗，為什麼不能水洗呢？因為亞麻籽含有豐富的膳食纖維，在膳食纖維中，又分為水溶性和非水溶性膳食纖維，可是亞麻籽中的纖維大部分是水溶性，也就是說，可以和水融合的一種纖維，只含有很少的非水溶性纖維，這也是為什麼很多人在水洗後都粘成一團，不知道怎麼辦。

2、磨粉前怎麼清洗亞麻籽？

我們知道亞麻籽粉喝了很容易吸收，還有很多營養，所以在超市買了一些亞麻籽，回去自己磨粉，但為磨粉前如何清洗亞麻籽倒是頭大了，我們可用以下三個步驟來清洗亞麻籽

（1）找一塊乾淨的布沾點水

（2）亞麻籽放在布子上面揉搓

（3）曬乾後即可磨粉

需要注意的是，水不要太多，以免出現水溶現象。

3、如果不小心把亞麻籽水洗了，該怎麼辦？還能吃嗎？

有的朋友沒耐心，可能直接把它扔掉，我教你一種方法，把水洗後的亞麻籽再利用起來。

做亞麻籽面膜

將亞麻籽放在熱水中煮，直到水出現粘稠狀，類似於亞麻籽膠了，是一種食用膠可以吃的，我們平常吃的冰淇淋裡就有亞麻籽食用膠，你可以直接喝下，也可吸收一部分營養，還可以敷臉上比其它面膜都好用，具有很強美白補水效果。是不是一舉兩得呢？