晚上睡覺不穿衣服的話，這個可以，這個可以促進你血液迴圈，而且還是比較舒服的。如果是穿衣服的話，他會有一些祝福，你可以穿睡衣，那種特別松的那種水泥，這個也沒有影響。

你好，關於裸睡有什麼好處這個問題，因為沒有相關專家去驗證過，也沒有充分的醫學依據來說明，所以具體怎麼樣也是不好說的。只能是具體問題具體分析了，到底適不適合自己，只有自己嘗試了才知道，有哪些好處，有哪些不便之處。

當然也有部分人是持有裸睡是有好處這種觀點的，有哪些好處呢？他們認為：

裸睡可以消除疲勞：因為裸睡沒有睡衣、睡褲的束縛，因而有種無拘無束的自由快感，沉睡後，機體功能在得到充足血氧的情況下，可以快速修復由於日間緊張生活環境所引發的各種肌肉痠痛和肌肉疲勞症狀。

另外認為裸睡有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，也有利於增強適應和免疫能力。

再者就是裸睡對治療緊張性疾病很有幫助，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

但是裸睡的前提大家一定要知道：

1、裸睡要選擇一個相對隱秘、獨立的環境。

2、裸睡的環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適。

3、一定要注意保暖，調節臥室適宜的溫度和溼度，避免感冒。

4、床褥一定要乾淨，尤其是女性，要經常清洗並接受Sunny曝曬。