可樂與零度可樂的區別在於喝起來甜的物質：一個是糖，一個是阿斯巴甜

常規可樂裡面加的是，高果糖玉米糖漿，白砂糖、或蔗糖之類的，是真糖。

零度可樂裡面加的是甜味劑阿斯巴甜。

它們的共同危害是，也是人們常常關心的危害，就是零度可樂和常溫可樂都會讓人長胖，不管是零度可樂還是所謂的無糖可樂都不能讓人減肥，喝了只會讓人長胖，用零度可樂減肥純粹是開玩笑。此外，零度可樂還有一些可樂生產商堅持不承認的危害，那就是它是導致失明、腦瘤的因素之一。

在腸道中，阿斯巴甜的一種分解過程中會產生兩種氨基酸，天冬氨酸和苯丙氨酸，這兩種物質都是神經遞質，對大腦有直接的刺激作用；另一種分解過程則會產生甲醇和甲醛。從食物中獲取的阿斯巴甜約有10%會轉化成甲醇和甲醛。有些人聲稱甲醇能夠被肝腺吸收和分解，然而眾所周知的是，甲醇其實是一種有毒物質。

甲醇和甲醛能夠對視神經產生傷害，甚至造成失明。美國的相關研究表明，美國視斑和視網膜神經症的發病率嚴重上升，在青少年中尤為顯著，這與阿斯巴甜的廣泛使用脫不開干係（當然，肯定有不同的觀點）。

阿斯巴甜的另一種副作用在於：它可能是腦癌形成的誘發因素之一，在用白鼠進行的動物實驗中，這種相關性已經得到了驗證（著英國、義大利等地出現了阿斯巴甜的致癌說，不過呢，可樂生產商還是堅持它們是安全的）。

最後，我想說的是，

委內瑞拉衛生部早已停止在該國市場上銷售“零度”可口可樂，原因是這種可樂含有對人體有害的成分。從 2017 年 7 月開始，零度可樂從美國市場開始下架。