不知道你是被什麼給誤導的！

養生跟蒜能有什麼關係呢？

真如你說的那樣，蒜就能頂藥的作用，又還是養生。

那還要醫生、醫院幹嘛？

沒事嚼點蒜身體倍棒，吃嘛嘛香！

有個三病兩痛的嚼點蒜就可以了！

這可人類一大高科技了！

不要那麼偏執的看待問題，任何的事物都是相對的。

大蒜卻有其殺菌作用，但是也不致於好到所謂的治萬病的程度。

大蒜屬溫、辛、甘，偏熱。因此食用過多大蒜會產生體內熱增多，傷脾胃。

吃肉不吃蒜，營養減一半。蒜能幫助人體吸收一些食物中的營養成分，更好的保持身體健康。而且呢，蒜具有很強的殺菌消毒功能，這樣就使得人體內更加乾淨，不容易生病，自然也就是養生效果啦！

但是呢，蒜不宜多吃，因為，味道……太大了！

可拉倒吧，吃一瓣蒜就能抵一碗藥，太誇張。

養生要的是內調外養，而不是每天吃蒜就能解決的問題。

就那氣虛來說吧，很多人都會遇到，亞健康，從五臟氣運來講，可以分為心氣虛、腎氣虛、肝氣虛、脾氣虛、肺氣虛。

首先你得知道自己是那種虛症，然後再針對性調養。

就拿腎氣虛來說，主要症狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、滑精、早洩，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝痠軟，聽力減退，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主。難道蒜能補腎？

蒜有好處沒錯，但是這種吃一瓣蒜就相當於一碗藥的養生說法並不可取。而且也不是人人就能吃蒜的。像肝病患者，眼疾患者、非細菌性腹瀉患者、蒜過敏患者都不宜吃。

養生是個大概念的話題，從內營養要均衡，情緒好平和、心情要舒暢、從外作息要合理，鍛鍊要合理。什麼東西過度那都有害，養生講究均衡。