關建問題。

首先是我的肚子要上班，先上班。

其次才是我的頭腦要上班，頭腦要聽肚子的聲音，肚子的安排。

肚子在哪裡？

在你的身體上！

在你的身體所要完成的工作上！

肚子怎麼說？

它說，放下手機！安全第一！面帶微笑，在工作中去找到自己身體所需要的頭腦吧！

去享受工作給你帶來的快樂吧！去享受你在工作中的創造吧！

創造什麼了？創造出精品！

麵包會有的，黃油會有的，美女會有的。

早安！

祝你成功！

常說“八小時以內求生存，八小時以外求發展”，自我控制能力實際上關係著我們的職場生存和發展！自控力的提升，能讓我們堅定不移的向著目標，達成結果！在職場當中，提升自控力，培養自律性我認為有以下幾點可以嘗試:

1.樹立職場目標，分解目標

要實現自控力提升，必須有的放矢。職場目標的樹立，是我們有明確目標指向的前提，也是實現自律的第一步。把目標按照每一步進行細分，是保證持續培養自律的基礎。

2.把目標事項列清單

說你所想，寫你所說，證明給我看！一件事情寫出來以後，更容易進行自我監督和達成。我們根據第一步的目標分解，把每天的任務列出一張清單，從早晨起來到下班回家，確認事情的完成情況，提醒自己必須達成！

3.日清日高

針對目標的計劃清單，每天確保內容達成，做到今日事今日畢，守承諾，不拖延！清單內容完成以後，及時調整心態，做每日總結，修改完善第二條清單，日復一日，持續迴圈！