我個人而言，一開始接觸健身的時候，我都是一身運動裝去鍛鍊，不過時間久了以後，我很少穿，也不會在特意去買了，要買也只是買鞋子和衣服，因為鍛鍊分有氧和力量訓練這兩塊，當我做力量訓練的時候鞋子基本沒太大作用，我基本上都是便裝短褲和衣服，偶爾穿運動上衣。而鞋子只是用來跑步做有氧，以上純屬個人意見

選擇健身的衣服其實沒那麼多講究，只要寬鬆適當，速幹就行。

做器械鍛鍊時，衣服寬鬆、緊身都可以，只要是速乾的就行，否則出汗太多，衣服貼在身上真的很不舒服。有些緊身衣、壓縮衣，尤其是壓縮衣宣稱能輔助鍛鍊，提高動作標準度，防止受傷等功能，我只能說太過於誇大宣傳了，其實根本做不到，尤其對於器械鍛鍊來說，基本沒什麼用。器械鍛鍊一般動作頻率遠低於有氧運動，即使是非常胖的人，身上贅肉特別多的人，在做器械鍛鍊時身上的肉也不會來回亂顫影響鍛鍊。反倒是寬鬆一點的衣服穿起來感覺更舒服，個人感受不同，喜歡緊身衣、壓縮衣的也可以穿。

緊身衣，尤其是壓縮衣更適合有氧運動，比如跑步、鐵人三項、hiit、tabata等動作幅度比較劇烈的運動時，如果身上的贅肉比較多，可以選擇緊身衣、壓縮衣，但是對提高運動效果，減少運動損傷作用不大，不用迷信宣傳。

我健身時穿過緊身衣、壓縮衣，剛開始感覺很好，但是隨著鍛鍊時間的增加，有利於感覺這些衣服對我來說沒什麼用，我身上沒有太多的贅肉，跑步時身上的肉不會來回亂顫，緊身衣、壓縮衣對我來說沒有用。後來也就不穿了，這些衣服對鍛鍊者來說心理作用更大，實際作用卻不大。

現在穿的都是迪卡儂的衣服，都是速乾的，背心、短褲為主，短褲基本上都是有內襯的，我鍛鍊時出汗多，不喜歡穿內褲，器械鍛鍊時還好，跑步時沒有內襯的運動短褲會感覺不太舒服，男人都懂的。

衣服必須是速乾的，材料都是化纖的，鍛鍊時不會穿棉質衣服，尤其是不會穿純棉的衣服，出汗後衣服貼在身上太難受了。

品牌無所謂，只要價效比高就行，我也不會買雜牌子，速乾性能並不是什麼牌子、價位的產品都能真正具備的效能，有些衣服宣稱速幹，其實效能很差，價格還不低。與其買那些沒見過的品牌，我不如買迪卡儂，至少這個牌子我穿了好幾年了，值得我信賴。以前都是網上買，前幾年我們這開了家實體店，現在都是去實體店買，網上、網下同價，還能試穿。