葉酸吃多了容易影響鋅的吸收，對寶寶不好，而且容易食慾不振、噁心，我沒喝孕婦奶粉，沒有讓我放心的牌子，我選了一款葉酸複合維生素片，叫愛樂維，有19種營養素了，而且葉酸含量也符合標準，一天一片我感覺挺好。

一般情況下建議葉酸的服用量控制在0.4-0.8mg左右。我們不知道您葉酸的用量是多少，奶粉中葉酸的含量所以不好具體的回答您哦，但是一般情況下的孕婦奶粉中葉酸的含量還是挺高的。建議您在服用葉酸時就不用再服用含葉酸的產品了。

但是葉酸的量只要控制在上面的範圍內（0.4mg-0.8mg）我們推薦的的用量範圍就可以。

但是葉酸的用量也是需要控制的。據研究顯示大量的葉酸會導致以下風險哦，還是需要值得注意的哦。

01增加自閉症風險2016國際自閉症研究大會（IMFAR）報道的一項新研究顯示，孕期血漿葉酸和維生素B12水平過高會增加下一代自閉症發生風險。 來自美國巴爾的摩John Hopkins大學的研究者發現，產婦血漿葉酸水平和維生素B12水平分別>59 nmol / L和600 pmol / L，自閉症風險增加超過17倍。02損害胎兒神經系統葉酸補充的過量，可能掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而維生素B12是保證胎兒神經系統正常發育的營養元素之一。如果過量服用葉酸，可能導致維生素B12缺乏，進而損害到胎兒的神經系統。03可能導致驚厥如果孕媽患有中樞神經疾病，經常出現中樞神經過度興奮症狀（即我們說的驚厥），在服用藥物的時候，同時大量補充葉酸，很可能使得抗驚厥的藥物受到干擾，從而引發孕媽驚厥，影響母體和胎兒的健康。04增加生低體重兒風險母體內葉酸含量過高，會干擾人體內鋅的代謝，影響鋅元素的吸收，導致缺鋅。而鋅元素缺乏，會使胎兒發育變得遲緩，從而增加孕媽生出低體重兒的機率。05增加腸胃不適風險孕期過量增補葉酸，會使得一些孕媽出現厭食、噁心、腹脹等胃腸道不良症狀。而這些症狀很容易跟孕期妊娠反應混淆，使得這種不適症狀不斷加重，影響到孕媽和胎兒的健康。所以建議您要控制好葉酸的用量哦，吃葉酸了就不要在服用其他葉酸類的產品啦。