睡眠是最好的感冒藥！感冒是否應該多睡覺？
是！
最新科學研究證據顯示，睡覺有助於免疫系統與病原體感染的戰鬥。
已知，感冒是由200多種病毒感染上呼吸道造成的綜合徵。
感冒後，被感染的細胞會被免疫系統的偵察兵細胞偵察到，然後召集免疫細胞中的戰鬥隊發動戰役來消滅被感染的細胞和病毒。
當病毒被徹底清除，疾病才會痊癒。
其中，最主要的戰鬥細胞是T細胞。
有效的T細胞應答需要T細胞與其靶標（例如，感冒時感冒病毒感染的細胞）牢固地粘附在一起。這種粘附需要月老來牽紅線——月老就是T細胞受體介導的一種被稱為β2-整聯蛋白的粘附分子的啟用。
以前的研究已經知道，被稱為Gαs偶聯受體激動劑的很多生物活性物質具有免疫抑制作用，比如體內的異丙腎上腺素、腎上腺素、去甲腎上腺素、前列腺素（PG）E2和D2，以及腺苷等。
前三種都是應激激素，就是身體遭遇壓力時身體產生增加的物質；兩種前列夏素是炎症因子；腺苷是一種代謝產物，我們清醒時腦內腺苷產生和集聚是驅動我們睡眠的因素之一，睡眠時腺苷會被清除。
德國圖賓根大學的一項最新研究發現，異丙腎上腺素、腎上腺素、去甲腎上腺素、前列腺素（PG）E2和D2，以及腺苷等這些Gαs偶聯受體激動劑強烈以劑量依賴性方式抑制人CD8 + T細胞上的整聯蛋白的啟用，從而抑制這些戰鬥細胞與病毒感染細胞的結合。不能結合也就不能更好的戰鬥和消滅病毒。
就是說，當身體遭遇壓力，存在慢性炎症或缺乏睡眠時，身體內異丙腎上腺素、腎上腺素、去甲腎上腺素、前列腺素（PG）E2和D2，以及腺苷等這些東西就增多，這些東西越多，就越會越嚴重抑制T細胞與感染病毒之間的戰鬥。
相反，研究發現，與夜間失眠、白天清醒狀態，以及壓力或疾病（比如癌症）等狀況比較，睡眠時上述Gαs偶聯受體激動劑都處在低水平，因此，更有利於戰鬥T細胞與感染細胞的結合和戰鬥，也就是更有利於疾病的好轉和痊癒。
因此，感冒時，多睡覺更有利於疾病痊癒——睡眠是最好的藥——這句話還是很有道理的。
睡眠是最好的感冒藥！感冒是否應該多睡覺？
是！
最新科學研究證據顯示，睡覺有助於免疫系統與病原體感染的戰鬥。
感冒時，我們的身體例發生了什麼？已知，感冒是由200多種病毒感染上呼吸道造成的綜合徵。
感冒後，被感染的細胞會被免疫系統的偵察兵細胞偵察到，然後召集免疫細胞中的戰鬥隊發動戰役來消滅被感染的細胞和病毒。
當病毒被徹底清除，疾病才會痊癒。
其中，最主要的戰鬥細胞是T細胞。
睡覺有助於T細胞與病毒感染的戰鬥有效的T細胞應答需要T細胞與其靶標（例如，感冒時感冒病毒感染的細胞）牢固地粘附在一起。這種粘附需要月老來牽紅線——月老就是T細胞受體介導的一種被稱為β2-整聯蛋白的粘附分子的啟用。
以前的研究已經知道，被稱為Gαs偶聯受體激動劑的很多生物活性物質具有免疫抑制作用，比如體內的異丙腎上腺素、腎上腺素、去甲腎上腺素、前列腺素（PG）E2和D2，以及腺苷等。
前三種都是應激激素，就是身體遭遇壓力時身體產生增加的物質；兩種前列夏素是炎症因子；腺苷是一種代謝產物，我們清醒時腦內腺苷產生和集聚是驅動我們睡眠的因素之一，睡眠時腺苷會被清除。
德國圖賓根大學的一項最新研究發現，異丙腎上腺素、腎上腺素、去甲腎上腺素、前列腺素（PG）E2和D2，以及腺苷等這些Gαs偶聯受體激動劑強烈以劑量依賴性方式抑制人CD8 + T細胞上的整聯蛋白的啟用，從而抑制這些戰鬥細胞與病毒感染細胞的結合。不能結合也就不能更好的戰鬥和消滅病毒。
就是說，當身體遭遇壓力，存在慢性炎症或缺乏睡眠時，身體內異丙腎上腺素、腎上腺素、去甲腎上腺素、前列腺素（PG）E2和D2，以及腺苷等這些東西就增多，這些東西越多，就越會越嚴重抑制T細胞與感染病毒之間的戰鬥。
相反，研究發現，與夜間失眠、白天清醒狀態，以及壓力或疾病（比如癌症）等狀況比較，睡眠時上述Gαs偶聯受體激動劑都處在低水平，因此，更有利於戰鬥T細胞與感染細胞的結合和戰鬥，也就是更有利於疾病的好轉和痊癒。
因此，感冒時，多睡覺更有利於疾病痊癒——睡眠是最好的藥——這句話還是很有道理的。