我個人覺得單身綜合症本身是個有歧義的定義。

單身綜合徵的定義是:由於社會競爭加劇，生活節奏加快以及自己期望過高等多種因素，單身綜合症尤其以年輕的單身白領居多每天下班 或是到了週末，到了屬於自己的時間，卻不知道該幹什麼了，只有煩躁不安、無聊空虛。

社會競爭加劇，生活節奏加快

表現

煩躁不安、無聊空虛

我不認為單身要上升到症這個毛病，本身認為有問題，那就是有問題，單身現在90後將近1億人，如果說症的話，1億人都有病。那真是社會的大問題！主要是你怎麼看待單身的問題！

單身不管是不談戀愛還是隻談戀愛不結婚，那都是一種生活方式。無關乎於對錯。單人的人也有自己的美麗！

可以想幾點回家就幾點回家，想買什麼買什麼，想去哪去哪，掙錢孝順父母，平時和三五好友相聚。有自己的愛好。也挺好。主要是你怎麼看待這個問題。樓主。找到自己喜歡的方式。轉移情感注意力！相信自己最棒！

最喜歡一句話，一個人的氣質是經過歲月沉澱的積累沉澱而成，你見過的人，你經歷的事，你讀過的書，你走過的路，你的性格，胸襟和格局，才是決定你是否幸福的原因！

其實就是一種社交恐懼症。

症狀一：約會拋棄了你

這最明顯不過，因為你連情人節是哪天也不記得了。二月十四這天，你完全搞不清狀況，不明白為什麼紅玫瑰突然滿街氾濫。情人節是驗證單身狀態的精準標尺，因為這一天我們最需要女孩。如果上一次過情人節時你還穿著二年級的揹帶褲，那麼你的確需要溫習一下浪漫技巧了，你的單身歲月的確太長了。

症狀二：沒有異性的生活

你不光沒有約會，平時也不和異性交往，一個女性朋友也沒有。女同事甚至躲著你，朋友也不再和你談論女人，他們不是覺得尷尬就是認為你對這個話題不會有貢獻。

如果你所接觸的唯一女性是你的母親，那麼你的現狀真的急需改變。長期的母性影響相當有害，尤其是對於老單身漢而言，你會有意無意地將遇見的女性和媽媽相比。如果你理想中的物件穿著大花襯衫，燙著70年代的捲髮，會在夜裡幫你掖被子……趕緊去找心理醫生吧。

症狀三：絕望

孤單是很糟糕的，絕望更是糟透了。有跡象可以看出，絕望像一隻巨大的變種章魚，正盤踞在你的腦海裡。想要個E-mail郵購新娘就是其中極端的例子。無論你怎麼想，這其實一點也不浪漫。

當然還有些別的潛在跡象。拿充氣娃娃當伴侶無疑算一個。你應該清楚的認識到，自己是不能再這麼下去了。

症狀一：約會拋棄了你

　　這最明顯不過，因為你連情人節是哪天也不記得了。二月十四這天，你完全搞不清狀況，不明白為什麼紅玫瑰突然滿街氾濫。情人節是驗證單身狀態的精準標尺，因為這一天我們最需要女孩。如果上一次過情人節時你還穿著二年級的揹帶褲，那麼你的確需要溫習一下浪漫技巧了，你的單身歲月的確太長了。被約會拋棄的另一個表現是把老舊的浪漫喜劇片作為你的約會靈感來源。如果你用到那些招數的時候人們都在發笑，那也說明你有問題。

　　症狀二：沒有異性的生活

　　你不光沒有約會，平時也不和異性交往，一個女性朋友也沒有。女同事甚至躲著你，朋友也不再和你談論女人，他們不是覺得尷尬就是認為你對這個話題不會有貢獻。如果你所接觸的唯一女性是你的母親，那麼你的現狀真的急需改變。長期的母性影響相當有害，尤其是對於老單身漢而言，你會有意無意地將遇見的女性和媽媽相比。如果你理想中 的物件穿著大花襯衫，燙著70年代的捲髮，會在夜裡幫你掖被子……趕緊去找心理醫生吧。

　　症狀三：絕望

　　孤單是很糟糕的，絕望更是糟透了。有跡象可以看出，絕望像一隻巨大的變種章魚，正盤踞在你的腦海裡。想要個E-mail郵購新娘就是其中極端的例子。無論你怎麼想，這其實一點也不浪漫。當然還有些別的潛在跡象。拿充氣娃娃當伴侶無疑算一個。你應該清楚的認識到，自己是不能再這麼下去了。

　　症狀四：不注重禮節

　　女人的影響能讓男人的樣子看上去更知書識禮些。如果缺少這種影響，男人的品位會像誤入黑洞的小行星一樣逐漸消失。首先，你會衣冠不整。接著，餐桌禮儀被你拋向腦後。很快，你的吃相就十足像頭豬了，狼吞虎嚥，手腳並用，還伴隨著打嗝放屁的噪音。和女同事工作時，你不分時間場合，用雙手在褲襠撓癢，當眾整理內衣。這足以讓任何異性對你望而卻步。

　　症狀五：沉溺於色情

　　承認你最大的娛樂是色情吧。在性用品商店和成人音像店，你已經升級成VIP客戶，新到的貨品都會為你這個“大客戶”保留。如果你把色情明星當作希拉里斯萬克、凱特溫斯萊特一樣的演員，這也是你沉溺色情的表現。是時候調整你的喜好了。當色情娛樂侵蝕了你所有閒暇的時候，它帶來的影響是很危險的。

　　症狀六：寄望於科技

　　你放棄了找一個現實中的女性做伴侶的想法，希望全球發達的科學技術可以為你帶來一個。你興致勃勃地關注生物工程學領域的每一點發展。實際上，你是不是已經在餐巾紙上自己畫過不少藍圖了?你也許意識到了這種隱祕的願望，不過一般它都藏著潛意識裡。一定要改變這樣的想法，它是不健康的。

　　症狀七：人們認為你是同性戀

　　你從不在女士身邊逗留，也不表現出對她們感興趣，人們因此認為你有別的性取向。你大概發現了，你的好朋友開始和他同性戀的表弟同出同進，而人們總是讓你倆單獨在一起。不要暴跳如雷，別想去討什麼說法。既然你把所有時間都用來和好友消遣而不是和女人約會，你還指望別人能怎麼想?

　　症狀八：總是想太多

　　很不幸，對色情的沉溺，使你生活在所有女人都愛你的虛妄想像中。和異性的每一次普通交往都被你賦予特別的含義。汽車餐廳的服務員將漢堡和薯條遞給你時說：“祝你快樂。”你聽見的是：“我現在想要你。”當電梯裡的女孩對你嘴脣上的飯渣多看了一眼，你覺得那是一次靈魂交流的激情注視，並且立即開始幻想兩人在壁櫥裡的色情場面。每一次友好的手勢和禮貌的點頭都讓你感到愛意，似乎每一回合你都勝券在握。然而，看看你手中的王牌，只不過是張小J呢。

　　症狀九：在女性面前羞怯不已

　　為何你不和女性交往，最好的解釋是，你不知道在她們面前如何自處。當你注視女人們而她們也發現了你的注視，你覺得你不是在取悅她們，而是在撩撥她們(沉溺色情的另一個壞影響)。當你剛和一個姑娘相處了一段時間，你就用一些離譜的做法結果了這段關係，例如在第三次約會的時候就送她緊身內衣(你太落伍了，以致於忘記了關係進展的正常步驟)。如果這還不夠離譜，你就開始苛刻地對待你的女孩。在朋友面前，你對她們裝酷，只是為了向其他男性證明你對這些小姑娘無所謂。如是再三，真正的絕望就會降臨在你身上。

　　症狀十：你發現所有女人都有毛病

　　單身過久的另一個不良影響是過分挑剔。你在身邊每個女人身上都能發現缺點，而實際上你的大多數批評都沒什麼現實基礎。在最美麗的女子身上，你也能吹毛求疵：牙齒不整齊，毛孔太大，鼻子太尖，手肘太瘦……也許你產生了自己是個高階評論家的錯覺。更有可能的是，你害怕追求女性，因此用這些矯揉造作的挑剔當藉口。

單身綜合徵分是由於長期單身，產生的一系列心理變化和外貌行為的改變。

分為外部表現和內部心理變化。

一、外部表現

1 不注意形象打扮，著裝隨意。

2 在異性前行為減少，不熱熱衷表現自己。

3 與異性的眼神交流減少，話語減少。

4 抗拒異性的接觸。

二、內部心理變化

1 對戀愛的熱情消減，對一段感情的期待性過低。

2 對異性的好感降低，提不起興趣。

3 心理上缺乏主觀能動性，在感情方面懶於出手。

4 對異性莫名出現心理牴觸，產生防禦機制，對異性產生敵意。

其實單身綜合徵更像是一種習得性無助心理。我們曾經很努力想要去獲得一份自己的愛情，但是現實總是給予我們打擊，打擊，再打擊。導致我們總是得到負反饋，一種挫敗感，所以長期醒來，我們就習慣無助了。

認為愛情再也和我們沒有緣份，所以當愛情真正再來敲門的時候，我們都懶得去開門了呢。

結語：

小夥伴們不要放棄愛情呀～愛情是美好的，也是需要耐心和機會的，相信我們的愛情總會到來的～加油麼麼噠，不要氣餒，女神拒絕了也不代表我們不優秀，只是我們剛好不是他的style而已！

加油麼麼的～

男的窩在家中看電視、看書、上網聊天、打遊戲...一天就這麼過去，回頭一看索然無味

女的覺得無所適從，不知所措。瘋狂購物成了她心理髮洩的唯一途徑，可是當她拎著大包小包的戰利品回到家裡時，剛產生的愉悅又變成了失落。有時整夜地上網，與網友們聊天，困了就喝很濃的咖啡。要不就躺在家裡睡懶覺，一睡就是一整天，不吃不喝。起來發覺餓了又狠吃...無論男女，發病時就喜歡寫點東西，併到論壇或者群裡灌水，尋覓其他病友。

主要症狀表現為：

症狀一：約會拋棄了你 　這最明顯不過，因為你連情人節是哪天也不記得了。

症狀二：沒有異性的生活

你不光沒有約會，平時也不和異性交往，一個女性朋友也沒有。女同事甚至躲著你，朋友也不再和你談論女人，他們不是覺得尷尬就是認為你對這個話題不會有貢獻。

症狀三：絕望

孤單是很糟糕的，絕望更是糟透了。有跡象可以看出，絕望像一隻巨大的變種章魚，正盤踞在你的腦海裡。想要個E-mail郵購新娘就是其中極端的例子。無論你怎麼想，這其實一點也不浪漫。

症狀四：不注重禮節

女人的影響能讓男人的樣子看上去更知書識禮些。如果缺少這種影響，男人的品位會像誤入黑洞的小行星一樣逐漸消失。

症狀五：總是想太多

很不幸，對色情的沉溺，使你生活在所有女人都愛你的虛妄想像中。和異性的每一次普通交往都被你賦予特別的含義。

症狀六：你發現所有女人都有毛病

單身過久的另一個不良影響是過分挑剔。你在身邊每個女人身上都能發現缺點，而實際上你的大多數批評都沒什麼現實基礎。在最美麗的女子身上，你也能吹毛求疵：牙齒不整齊，毛孔太大，鼻子太尖，手肘太瘦……

如何防治呢

存在心理焦慮的單身者應儘可能地讓自己處在一種舒適氛圍的環境中。

1、可以嘗試改變自己的生活環境和自己的形象。

2、有意識地多培養一些愛好

3.多上街走走！看看這大千世界

4.多去圖書館看看書，加強自己的文化素養

人類是群體性的，有的人性格孤僻，喜歡一個人獨處，這樣的人大有人在。

當然，並不是想單身或者已經單身的人就是性格孤僻，那是什麼原因？

原因有很多，比如找不到自我，這樣人對人生迷茫，不知道該幹什麼？何去何從？

還有有的人因為自卑，他們感覺沒有別人有錢，有能力，有活力，沒有房子，車子，票子。

還有的是受過愛情的挫折，傷心了。

還有各式各樣你想象不到的原因，其實他們就是失去了自我。

要找回自我就要下決心，努力工作，在工作中不要因為挫折幾次就對自己沒有信心，要找原因，補短板，頭懸梁錐刺股，一次兩次三次n次的衝鋒拼搏，沒有過不去的坎兒。

在生活中要與他人樂觀，友善，陽剛，他人看見你這樣Sunny而有好看法，你自己也會開心。

當這些你一個個都攻破後，你會發現自己的自信心回來了，你會發現原來失去的自我其實就在緊緊的跟著你，而沒有離你而去，只是你沒有去努力的找回自我。

然後你會感覺有一點孤獨，特別想像其他人一樣有個伴侶，一同生活在一起，然後你會有責任感，要給伴侶一份責任，那就是結婚證書。

所以單身綜合症，不是疾病，而是失去了自我。

單身綜合證以年輕人居多，特別是那些被動選擇單身的人，他們想戀愛想成家但由於種種因素社會不能提供，長期單身生活對他們的心理造成一定的負面影響，往往會產生焦慮，擔憂，自卑，甚至抑鬱等心理症狀。

單身綜合症是長期被動單身人士產生的一系列不良心理症狀，如焦慮、壓抑、憂鬱等。

出現這種心理的常見原因：防範心理過重、越貴族越危險、來自周圍的壓力。

應對方法：嘗試改變自己的生活環境和自己的形象。慢慢降低對自己和其他人的標準。

單身久了，容易產生憂鬱症，內心慢慢封閉，容易不自信，防範意識慢慢加重。單身綜合徵以年輕的單身白領居多，特別是那些被動選擇單身的人，他們想成家但是由於種種因素社會不能提供，長期單身生活對他們的心理造成一定的負面影響，往往會產生焦慮、擔憂、甚至抑鬱等心理狀態。

由於社會競爭加劇，生活節奏加快以及自己期望過高等多種因素，單身綜合症尤其以年輕的單身白領居多每天下班 或是到了週末，到了屬於自己的時間，卻不知道該幹什麼了，只有煩躁不安、無聊空虛。