每個人的一生旅程中都將遇到各種形形式式的過客，沒有什麼是放不下的，是你的終究是你的，不是你的再怎麼挽留都回不來，太多東西要去面對，拿得起放得下！

這個問題沒有人能幫你，只有你自己幫自己，人生有很多事要我們去經歷，再難也要自己跨過去。很羨慕一種人，說放下就放下了，他們清楚知道，想念太多也於事無補，終究不屬於自己的，最佩服這種人了，希望你也是。透過這一次的鍛練，下一次如再遇到時，沒這麼痛了。

分手後無法忘記一個人，無外乎於幾個原因：

1、愛得太深，從前經歷的點點滴滴，一想到以後就再也沒有這樣的機會，再也沒有你進行相伴，痛苦的感覺就隨之而來。從此變成陌生人，可能再無交集，愛之深，恨之切。

2、因為不甘心，有些人一直在一起，從來沒有珍惜二字，但因一方提出離開，另一方並沒有很愛他，但就是因為不甘心，自己得不到的也不想讓別人得到，就一直徘徊在爭扎中，無法自拔，這不是愛情了，而是一種束縛了。

3、戀愛時期，你儂我儂，分手後感覺除了他，就沒有了整個世界。所以戀愛時期切莫忽略了身邊的朋友，分手後痛苦，沒有朋友訴說，感覺除了前任，就沒有任何朋友跟你分擔了。

減少痛苦的做法：

1、不要回想過去，要堅信自己沒有他或者她，會過得更好的，有另一個人一直在等待著我，不斷來增強自己的信心，這世界上除了生與死，沒有什麼事是過不去的。

2、找三五個好友一起把酒唱歌，排洩自己心中的不快，把情緒發洩出來，不要壓抑自己，盡情釋放，所以說，不能做一些有異性沒人性的事或人。

3、調整好自己的心態，每天鼓勵自己，一定有更加美好的事情發生，在潛移默化中，你會慢慢從失戀的陰影中走出來的。

不論做什麼都只是緩解痛苦，杜絕是不可能的，失戀哪有不難過的。

一段感情沒有絕對的成功與失敗，最重要的是不給自己留下遺憾，努力嘗試過、真心付出過，沒有辜負那個人，也沒有對不起自己，就是始終查了那麼一點點緣分，認了。如果說你還愛著那個人，覺得你們不該是這麼個結局，你一直耿耿於懷無法忘記，那就不要逼自己，敢於面對自己的內心，承認自己放不下，沒什麼大不了的。再去努力一次，無愧於心，成功了，再續前緣皆大歡喜；即使失敗了，也沒有遺憾了不是嗎。再放下，也就容易的多了。