每個人都希望自己可以正能量滿滿的度過每一天，可是對大部分人來說，這是不可能的。

我曾經也是這樣的一個人，整天負能量滿滿的，很消極，看待任何人和事，都是看到最負面的。

甚至一度覺得活著沒有意義，我有認真的考慮過自殺，結束自己這樣悲催的生活。

但是，真正要走到這一步的時候，還是沒有勇氣，畢竟求生慾望也是很難克服。

後來我嘗試過各種辦法來讓自己開心，讓自己充滿正能量，能正常的生活。

那段日子，真的讓人崩潰。

我發現做啥事都打不起精神，整個人精神萎靡不振。

我不能做什麼事，我也不知道去做什麼事。

我把自己關在房間裡，不言不語，也不幻想什麼，就是呆呆的望著天花板發呆。

唯一讓我有點心理安慰的就是吃，尤其是高熱量的食物對我充滿誘惑力。

那段日子，幾乎每天我都會叫外賣，肯德基，麥當勞，天天吃。

吃這些高熱量的食物能讓我得到暫時的滿足感。

可是，我發現一個很奇怪的現象。

儘管我不餓，但是我依舊能連續不斷的吃，通過吃，我能得到一些心理上的安慰，至少我能感知到，我還是有意識的，有血有肉的人。

悲劇的是，那段時間，天天呆在家，天天吃高熱量的食物，我肥胖重了很多。

雖然我滿滿的負能量，但是當看到鏡子裡那肥胖的自己的時候，我還是接受不了這樣的自己。

我心裡有個聲音告訴我，你該減肥啦。

所以，那時候，我就啥事不做，天天鍛鍊跑步，做引體向上，把自己弄的精疲力盡滿身大汗，然後回家洗澡，洗澡後整個人精神好多了。

就這樣持續了一個月不到，我身材變好了，人也變得精神了，也不會胡思亂想了，負能量自然就慢慢沒有了。

所以，不要總覺得自己負能量滿滿的，也不要覺得自己一無是處，沒有特長。

心情不好的時候，就去跑步鍛鍊吧。出身汗，回來好好洗個澡，少吃點甜食，少吃點高熱量的食物。

堅持一個月，你再看看，是不是就會變得更好了。

經常鍛鍊，學會了倒立，去哪裡旅遊遊玩都要倒立拍照。

換個角度看世界，你會有意想不到的收穫的。

祝願你擁有超越一切平靜的力量。

有一段時間我小姨丈也總覺得自己負能量滿滿，經常看這個不爽，看那個不爽，隨隨便便一件小事就能點燃他的暴脾氣，上班也總覺得沒力氣，他老是懷疑自己門沒關，經常下樓了還跑回去看。我就跟他聊天，問他最近有沒有什麼不開心的？是什麼讓他感覺到壓力？他說，現在市場行情不好，店裡面生意太差了，每個月都在虧錢，然後家裡又要養孩子，就怕自己破產，到時候全家沒飯吃。在家還天天跟我小阿姨吵架，我小阿姨總是對他這個要求那個要求的，父母年紀也大了，也怕父母生病，然後就是反正各種困擾，每天感覺生活都沒有什麼樂趣，明明想著不要吵架，但卻控制不住。

聽完他的話以後，我明白了，他這是中年人典型的焦慮。我告訴他，第一，做好能做的事情，不要去擔心還沒發生的事情。第二，好好跟自己的老婆溝通，爭取跟老婆達成共識，取得老婆的鼓勵支援。第三，每天飯後去公園散步半小時。或者做其他的運動。很多研究表明運動出汗可以改善人的情緒。

聽完我的話，小姨丈特意做了晚餐，然後跟小阿姨好好的溝通了下，久違的推心置腹的暢聊了過去和將來。然後跟家裡的小孩每天去散步，在自己家陽臺養了花。心情開始慢慢變好，然後生意也慢慢的改善。

迴歸你的問題，現在的你也跟我小姨丈有類似問題，你不想強顏歡笑就不要去做。

我們要經常保持積極樂觀的心態，對任何事情都多想想它積極的一面，看看能帶給我們什麼好的變化！

事情發生了以後，我們多問幾遍自己：假如這樣，會怎樣呢？然後，你會發現，原來也不這樣！

平時也要多跟家人朋友同事相聚，談天說地，爬山打球，各種活動都積極的參加，讓自己的社會支援多起來，人際關係好起來！

當然，想收穫愛必須付出愛！我們要多點幫助別人，多做好事。幫助別人的同時，我們自己的個人價值都能得到提升，個人自尊水平也會得到提升！

凡此總總，我們總能快樂起來的！

看見的太少，放開心懷，世界上還是有真善美的。身旁的也有好人呢！想辦法開闊自己的眼界，找個工作，或做個什麼志願者，喜歡什麼就去做什麼，全身心的投入，你會過的充實快樂。