晚餐時最好給寶寶吃飯加菜，睡前在給寶寶喝一次的奶，這樣胃排空的時間可以延長，晚上寶寶醒了要喝奶時，媽媽不要馬上給寶寶喝，可以先哄一會，或是給寶寶喝點水，如果實在不行，在給寶寶喝奶，這樣每天晚上都往後推遲餵奶的時間，就可以減少夜奶的次數，慢慢就斷了夜奶了。斷夜奶後增加睡眠時間，更有利於寶寶的生長髮育。另外，建議給寶寶查一下微量元素，看看是否缺乏並給予補充。

通常斷奶也就是寶寶斷母乳之後，很多寶寶會慢慢的戒掉夜奶，但是這個時間因人而異，每個孩子都可能不一樣。

這裡的夜奶是指小朋友睡覺之後半夜醒來還會喝的定義為夜奶，而寶寶睡前吃的那頓嚴格意義來說不算夜奶，這頓奶的時間最好在晚上8點左右，通常孩子九點多睡，就能預留一個多小時腸胃消化而不至於影響後面的睡眠。

如果寶寶斷母乳之後還在頻繁夜奶，且同時也超過八個月以上的寶寶，可以試著主動戒夜奶，因為夜奶吃太多或者長期吃夜奶都對孩子腸胃是一種負擔，孩子越大到後面睡覺的時候，各個器官都處於休息狀態，長期頻繁夜奶往往容易造成體內積食積熱，久而久之對孩子健康產生一定影響。

所以斷奶後如果寶寶滿八個月以上就可以試著斷夜奶了，斷夜奶的方法也不盡相同，可以是減少夜奶次數逐漸斷掉，還有一種是以水代之，半夜醒來不喝奶而是喝水。

看了許多小朋友大多數一歲多就不吃夜奶了。