首先，要弄清什麼是溼氣重？溼氣重有哪些表現？你是根據什麼判斷自己是溼氣重？然後，要分別溼氣重和出汗的關係。

汗為心之液，是身體水液代謝的一種途徑。打藍球消耗能量，體內代謝增加，血液供應要充足及時，心輸出量增加，血液流動加快，物質到細胞進行代謝產生能量同時，最終變為CO2和水，CO2隨呼吸節律加快排出體外，水液由夏天開放的面板毛孔排出而使汗出較平時多。這是一個系統。

體內水溼是中醫說法，是指肺脾腎三髒和三焦水道某環節出現問題，或氣化不利或陽氣不足或水道失調，不能將水液氣化為人體所需的氣血精津液而留在某處，最常見旳是水溼盛影響脾的升清除濁功能而運化障礙，出現一系列溼阻症狀，這叫所謂的“溼氣”。

所以夏季打藍球出汗多，不一定體內就沒溼氣。兩個概念。

中醫的溼氣重其實就是西醫的血道不通暢！那裡有堵塞哪裡就痛！最有效的祛溼方法就是區域性按摩和吃一下活血化瘀的藥！

打籃球是體育運動，可以增強身質，跟調理身體溼氣是兩碼事。運動員不見得都健康長壽，溼氣重，還是調理一下，正確。

本人籃球球齡25年左右，籃球是第一愛好。夏天打籃球出汗特別多，人也特別累，主要原因就是出汗太多，容易造成電解質紊亂，這是出汗多造成的。所以夏天打球一定要補充水分，最好是淡鹽水或者糖水。另外夏天打完球一定不要馬上洗熱水澡，最好是半小時以後等身體不再大量出汗了再洗澡，不然也容易虛脫。純粹個人經驗，歡迎指正。

吐吐舌頭看下自己的舌頭四周是不是有稜角，有的話就是有溼氣了。

打完球，身體鍛鍊，排汗，但還是有溼氣，是因為導致溼氣也分內外。

飲食要清淡，口味重而且脾氣心情不好，再加上吹空調，很容易引起溼氣。

內外兼修啊兄弟。

體內溼氣比較重，是因為以前寒冷潮溼的環境造成的。因此光靠體育鍛煉是不行的，還應該吃點兒蔥薑蒜等，再輔之熱的黃酒和白酒少量，如果再不見效，則應請醫治療。