失戀的痛苦深沉而劇烈，為了使自己儘快從失戀的痛苦中掙脫出來，恢復心理平衡、保持心理健康，失戀後應注意以下幾點：(1) 克服“愛情至上”的觀點。愛情是重要的，但它不是生命的全部，人生還有事業、親情和友情。(2) 進行環境的轉移。失戀後即刻換個環境，暫時與能觸動戀愛痛苦回憶的場景、物、人隔離，不失為聰明之舉。(3) 進行情感轉移① 站在對方的角度想一想：如果我遇到這樣的情人，犯了這樣的過錯，我能不能容忍？從自責、自恨到發誓改正缺點，以嶄新的姿態去尋求新的愛情。② 如對方因見異思遷、喜新厭舊、水性楊花或其他消極情緒與你決裂，你不妨這樣想一想：既然戀愛時就對我這樣，結婚後更不知會是什麼樣了！③ 抱著“天涯何處無芳草”的信念，以誠心尋覓你真正的愛人。(4） 多為對方著想。既然對方覺得這樣更幸福，就讓他(她)離開你吧。不然，兩個人的生活，若有一個人覺得不幸福，那這樣的生活便既不幸福，也不穩定。

剛剛失戀的時候，也許你會覺得天都塌了，心如死灰。但時間是最好的良藥，日子一天天過去，你以為你再也走不出來了，但是傷心歸傷心，你還是照樣起床，吃飯，出門，上班，工作，回家睡覺，然後，就這樣，那些你以為你一輩子都忘不了的痛苦，慢慢地一天天淡卻了。

所以，失戀而已，沒什麼大不了的啊，你要相信，失去了他，你還會遇到更好的，而放棄了你，則是他做過最愚蠢的事情。你要明白，愛情不是生活的全部，生活裡還有很多更重要的東西。所以啊，失戀是不會死的，失戀只是你漫長的人生中，一段叫做錯誤清除的小插曲。