現在的寶媽比較嬌氣，這不能做那不能做，反而不好。沒必要做催產運動，每天適量的走一走就最好，根據自己的情況而定，感覺肚子有點疼就休息。

放鬆心態，不要冒險做催產動作，有可能會受傷，而且太過勞累等生的時候就沒力氣了，每天散散步，累了就休息，最後幾天一定注意休息，保持好心態就可以了，該來的時候就來了

懷胎十月，一朝分娩。說起來真是一件幸福的事，但是有的預產期到了卻遲遲不生也是件難事。

作為一個四個月的寶媽，我是超過預產期8天才生的寶寶，期間過程也是很艱辛。下面分享一下我的生產過程希望可以幫到你。

1.醫院檢查宮頸至關重要

如果打算順產這是最重要的一點，因為有些宮頸條件不好的寶媽生產還是比較困難的，去醫院做檢查也能放心。

2.放鬆心情很重要

不少寶媽都有產前焦慮症，緊張肯定是有的，但是我們的心情也會影響到寶寶，保持一個好心情也很重要。

3.多做有氧運動

臨近預產期一定要在有人陪伴的情況下多走走，時常聽到有人說多爬樓有利於生產，但是醫院護士是不建議爬樓的，因為怕有危險，那麼走路也不失為一個好辦法。

4.多練習拉瑪澤呼吸法

呼吸法在生產中會起到很大緩解疼痛的一個作用，調整呼吸真的是特別好的一個方法,建議多練習一下。

關於我的催產過程是這樣的:

在醫院的時候，不少人透過走路，快走等方式進行催產，對於有的人是真的好用，好幾個產婦都是透過這種方式順利生產的。我是宮頸條件不好的那一類，藥物催產法，疼痛時間很長，大概有十多個小時。

跟我同時進去的產婦有三個，我是屬於比較順利的吧，開齊宮口十個小時左右，20分鐘生完寶寶。期間有個產婦因為塞藥半個小時胎心監護不過關拉去緊急刨腹產，還有一個疼了整整兩天才生下來，真的是不容易。