關於這個問題，主要還是心態的問題。
首先，我們承認，本身備考就是一件很辛苦的事情，任務重，壓力大，人很容易焦躁，感覺特別想發火，特別難以集中精力，再加上天氣炎熱，一方面汗如雨下，一方面容易昏昏欲睡。但是，備考的過程，不僅是對知識和學習能力的考驗，也是對心理承受能力和抗壓能力的考驗與鍛鍊。所以，我們必須要有戰勝各種困難的準備和信心。
其次，合理安排作息。
一是飲食方面，注意多吃清淡的食物，特別是水果多吃一些，少吃大魚大肉，因為魚生痰，肉生火。另外，冷飲還是要控制，避免引起腸道紊亂。
二是合理運動。加強體育鍛煉，一方面提高身體免疫力，把體內的溼氣和垃圾透過汗水排出去，增強體質，一方面也能減輕負面情緒，保持一個好的狀態。排汗就是排毒。
三是合理安排時間。
每天哪個時間段幹什麼，學什麼，要有清晰的規劃，既要保證學習的時間，也要保證休息和運動的時間。同樣，還要考慮每天每個時間段的溫度與生理特點，比如，上午溫度不是特別高，睡了一夜，人的精神比較好，可以重點安排理科方面的學習和需要重點提升的學科。
最後，磨鍊心態，不管怎麼安排，學習最重要的都是排除干擾，集中精力，戰勝自己焦慮和懶惰的過程，學習的時候必須投入進去，該幹什麼時候就全心全意幹一件事，不能三心二意，心有旁騖。集中精力學習10分鐘，也比投入不進去遊手好閒的學習1個小時效果好。所以，一定要加強注意力的學習，別在時間上糾結，而在提高學習效率上下功夫，這樣一點一點的來，會慢慢的不受外界的干擾。春困秋乏夏打盹，冬迷糊。每個時期都有每個時期的困難，所以，根本上還是自己少關注客觀原因，多找自己的問題，戰勝自己，每天都安排好一些時段投入到學習中去。
關於這個問題，主要還是心態的問題。
首先，我們承認，本身備考就是一件很辛苦的事情，任務重，壓力大，人很容易焦躁，感覺特別想發火，特別難以集中精力，再加上天氣炎熱，一方面汗如雨下，一方面容易昏昏欲睡。但是，備考的過程，不僅是對知識和學習能力的考驗，也是對心理承受能力和抗壓能力的考驗與鍛鍊。所以，我們必須要有戰勝各種困難的準備和信心。
其次，合理安排作息。
一是飲食方面，注意多吃清淡的食物，特別是水果多吃一些，少吃大魚大肉，因為魚生痰，肉生火。另外，冷飲還是要控制，避免引起腸道紊亂。
二是合理運動。加強體育鍛煉，一方面提高身體免疫力，把體內的溼氣和垃圾透過汗水排出去，增強體質，一方面也能減輕負面情緒，保持一個好的狀態。排汗就是排毒。
三是合理安排時間。
每天哪個時間段幹什麼，學什麼，要有清晰的規劃，既要保證學習的時間，也要保證休息和運動的時間。同樣，還要考慮每天每個時間段的溫度與生理特點，比如，上午溫度不是特別高，睡了一夜，人的精神比較好，可以重點安排理科方面的學習和需要重點提升的學科。
最後，磨鍊心態，不管怎麼安排，學習最重要的都是排除干擾，集中精力，戰勝自己焦慮和懶惰的過程，學習的時候必須投入進去，該幹什麼時候就全心全意幹一件事，不能三心二意，心有旁騖。集中精力學習10分鐘，也比投入不進去遊手好閒的學習1個小時效果好。所以，一定要加強注意力的學習，別在時間上糾結，而在提高學習效率上下功夫，這樣一點一點的來，會慢慢的不受外界的干擾。春困秋乏夏打盹，冬迷糊。每個時期都有每個時期的困難，所以，根本上還是自己少關注客觀原因，多找自己的問題，戰勝自己，每天都安排好一些時段投入到學習中去。