飯局，重點不在“飯”，而在“局”。既然是”局”，鑽進去容易出來難。飯局不在於吃飯，而在於商談論事，為了處人。喝酒更多的時候是為了調節氣氛，既然不想喝，就堅辭不參加；既然參加了，那潛臺詞就是可以喝一點的，說開車，有代駕，說生病吃藥，被戳穿就臉面盡失（從問題看出你是一個重臉面的人），在座的不是領導、就是朋友，或者朋友的朋友，一滴不喝怕是很難過關的。真的有特殊情況的話，實話實講，我想大多數朋友還是體諒的。

直接講吧，現在的人想太多了，不想喝，就直接講，我身體不舒服，不想喝就行了。就這麼簡單的，別把事情想複雜了，別人還認你這樣的人呢，

第一個：開場直接說明，我不能喝酒。一般來說，在場的肯定都是朋友（或者同事）他們是比較容易理解你的，只要你說明原因或者態度強硬一點，他們都會理解你，聚個幾次，他們都知道你不能喝酒，也就不會在逼你喝酒。

第二個：面對上級，還是一樣，申明情況。在我接觸的領導中，他們有時候比朋友還更會理解你，只要你告訴原因，他們就會讓你隨意。

接下來的情況，會讓你很難受。

第三個：非要你喝，不喝不行。飯局上確實存在這種人，遇到這種人，我的做法就是，堅決不喝。如果上級，就說一個開明的領導，是不會逼員工做傷害自己身體的事，我覺得您就是那種領導。