好像我前段時間回答過這樣一個問題，我曾經在保健品公司上過班。不是所有的保健品都沒有效果，也不是貴的保健品就好。要針對自己的身體情況來選擇保健品。如果你就是一個經常性感冒抵抗力比較差的，就補點維C就可以了。保健品不是吃得越多越好，要看你的身體情況，就跟吃藥一樣。你的身體有必要吃，你可以適當的買一些來吃。如果你的身體好好的就沒必要吃。吃多了反而跟肝臟腎臟增加負擔。像懷孕初期的孕婦，都得補葉酸，有些人就以為買貴的葉酸好，其實不是這樣子的。孕婦補葉酸就單純的補葉酸，買便宜的就可以。有些社群有發免費的也可以，貴的葉酸它含有多種維生素，那些東西是身體不需要的，吃進去了反而吸收不了。所以不是貴的就好。

買的時候最好去大的藥店買。根據自己身體情況想要補點什麼就買什麼，千萬不要盲目聽從推銷員的推銷，他們會給你推銷一大堆。好些老年人為了身體健康，到保健品公司去買一大堆大堆的保健品，買回來當飯吃一樣，反而身體越吃越差。保健品它不是藥，不能替代藥品，只能起到一個輔助調理身體。買的時候看看有沒有藍帽子，沒有藍帽子就不要買。

這個問題有點大，人的健康於與以下四點有關，一是運動，二是合理飲食，三是精神愉快，四是及時治療和調理。若身體有短板，適當吃一些保健品是不錯的，但是保健品是貴是賤是見仁見智的問題，如同酒的價超百倍。現在的保健品很多誇大宣傳，應根據身體情況和經濟情況斟酌定奪。

保健品是騙人的，包裝漂亮，成本低，高價賣出，專騙老人，無良心保健品，希望中老年人不要上當受騙，不要相信電視臺推銷產品，