我把我治療椎間盤突出的經歷分享一下吧，給你一些參考。

我六年前椎間盤突出，三家醫院診斷後給的治療建議都是要做手術，我問了醫生，手術比較複雜，術後還要休養很長時間，費用也不菲。我想既然如此，反正也不是什麼急症，只要不久坐勞累，病情也會惡化，我就保守治療吧，實在不行再做手術。

家裡人以前也有得過腰椎間盤突出的，很嚴重，找的熟人去301醫院看的，醫生看了之後說回家找硬板床躺著，吃藥什麼的都是浪費錢，躺了很長時間，好了。

我也就回家保守治療了。除了吃飯上廁所外的其他時間都在床上躺著，整整躺了三十天後，我起床出去了一次，覺得腿還疼，就又躺了十幾天。症狀明顯減輕，開始起來慢慢活動。再過一個月左右，症狀完全消失。現在我拍片子還是腰椎間盤突出，但已經沒有疼痛的症狀，生活如常，打球、腰腹鍛鍊都不影響。

躺硬板床期間，我還找了兩個中藥的方子，一個是外敷，一個是內服。另外還把毛巾捲成卷墊在腰臀結合部，大概是腰的底椎位置吧，其他病友也墊過毛巾卷，效果不錯。

這是我個人治療腰椎間盤突出的經歷，寫下來供你參考吧。請根據個人情況選擇治療方案。

你好，願意和你一起交流你問的問題，你問的是腰椎間盤突出有沒有好辦法，現在多站一會左腿麻的厲害？我想跟你說的是腰椎間盤突出目前現代醫學還真的沒有好辦法，西醫治療不是牽引理療就是手術，中醫方法比較多，推拿，鍼灸，熱敷等等療法，不過療效也是太慢，不過根據你說的你目前左腿多站一會你左腿就麻木的很厲害，我可以判斷你的腰椎間盤突出時間應該長了，已經屬於慢性腰椎間盤突出了，還有你現在一多站，左腿就麻的厲害，這就判斷你左臀筋已經攣縮了，甚至你左腿上的筋也攣縮了，現在你的左腿嚴重供血不足，才導致你腿部麻木厲害，如何才能解決你這個狀況呢？我給你個建議就是拉筋，把攣縮的筋開啟，讓左腿血液迴圈暢通，血液暢通了左腿就不麻木了。

你找一個平臺，把左腿翹上平臺，右腿站直，腳尖朝前，身體慢慢往下，壓到左腿受不住了換壓右腿，兩腿交換壓，重點壓左腿，前幾天壓的時候，找的平臺稍低一點，壓的力度小一點，壓的時間短一點，慢慢加高平臺，慢慢加大力度，慢慢加長時間，拉筋要循序漸進，不能拼命地拉，以免拉傷筋骨。拉過大會出現抽筋或區域性疼痛，應暫停拉筋，若症狀3天后仍不能緩解，應及時就診。如果你一拉筋左腿就疼痛的厲害，是你左臀筋縮嚴重的緣故，如不忍痛拉開，筋會愈縮愈緊，只有被拉過痛點後，才會有輕鬆的感覺，你的左腿麻木或許就會解除。

筋喜溫喜柔，最好在溫暖的環境中及熱身之後進行鍛鍊。拉筋貴在堅持，才能達到你左腿氣血暢通的目的。

患了腰椎間盤突出走路不便，疼痛難忍，這都是很正常的一種症狀，我以前剛患腰椎間盤突出的時候，只有腰部脹痛，再後來又到大腿後側神經疼痛，再後來再嚴重到小腿痛，小腿痛的時候就很難抬腳去來了，走路以經開始有不小影響了，因為我是做裝修的，每天還搬水泥，蹲著貼瓷磚，所以很知時間就變得很嚴重，到後來還嚴重到整個左腳麻痺了，再後來就感覺左腳的腳筋以經用不上力氣了，左腳有點木頭的假腳一樣，那時候才感覺到太嚴重了，一個工程沒做完都沒辦法了，然後就請人來做，自己就安心治療，好在還能治癒，治療過程中我把所有都放下了，只要有二十斤的東西我都會分兩次拿，只要影響藥效的東西我都不吃，我最記得就是雞蛋，竹筍，白蘿蔔，空心菜，公雞肉，豆類，解酒解藥的東西我都不吃，只要難身體恢復有影響的，搬東西，勞累工作，長蹲，長坐，我都不做，只要有對修復有幫助的輔助運動我都做，比如做些像搖呼啦圈一樣的運動，左搖二十次，左搖二十次，退著走，平時站著就伸腳向後，左伸兩次，右伸兩次每次做兩三分鐘，睡覺前後都做躺著腳撐床板把腰慢慢撐起來，再停幾秒鐘再慢慢下來再繼續做，連續做兩三分鐘，平時我還給自己制定好做什麼都要，輕，平，直，慢，正，再每天按時唱三次藥酒，就這樣每天重重複復的服藥，忌口，注意事項，輔助運動，保持了兩月就好了，其實做什麼只要有信心，有決心，無論是工作，是治病，都能達到你想要的結果的。

如果患有腰椎間盤突出症首先請醫生診斷拍片，進行治療。她剛發的腰椎間盤突出膨突出症症狀很輕的可牽引治療或正骨治療。風險壓迫症狀後，加強腰背肌鍛鍊。症狀較重，腰痛腿麻嚴重的腦椎間盤膨突出症患者，建議用中醫內治法，疏通經絡，消除突出椎間盤與硬膜囊，側隱藏及擠壓神經根形成的粘連水腫。解險神經壓迫症狀。康復後注意腰背肌鍛鍊，防止提拿重物並注意腰部保暖，防止復發。

腰椎間盤突出也就是俗稱的腰脫，你說的症狀正在發病期，吃藥能緩解，比如腰痛寧膠囊。本人有切身體會。重要的是臥床休息，此外沒有別的好辦法。好了以後也不能再幹過重的體力活，太累了，就會犯。

沒有什麼好辦法，好像根治不了，平時多注意，不要受涼。不疼就是好了，我也突出，疼得時候就用黑膏藥，貼個兩三天不疼了就揭掉！

我也是腰間盤突出，壓迫坐骨神經痛，左腿疼。多年前我在省二院疼痛科打了兩針封閉，效果不錯，有好幾年不疼了。最近幾年又疼了。我在想能不打就不打，是在不行了，再去打兩針，或是手術。

及早治療。拖著不是辦法，人又痛苦，還會越來越嚴重。

我身邊有一個這樣的朋友，之前只能躺著，現在治好了。

朋友你好，腰椎間盤突出最好的辦法是用中醫正骨手法復位，把壓迫到的神經撥正以後，就不會疼了。

成都金牛區有個羅大夫，祖傳的正骨復位特別厲害，到她這一代已經是嫡傳17代了，經她手檢查正骨的病人都是一次到位，立馬見效，需要的話可以去看看哈。

好了之後呢，然後養成正確的生活姿勢，那就不會有問題了，希望可以幫到你！

拉筋凳矯正脊柱腰椎頸椎有很好的效果，保持身體正直進行拉筋鍛鍊，能夠有效地重新整理紊亂的脊柱關節，這也是我這些年來經常運用的方法為患者康復的。每天堅持十分鐘到半小時拉筋運動，再輔助一些其他的肢體運動方法（輕度），很快效果會出來，而且對身體的整體健康有益。但是，也要注意平時的坐臥姿勢，不可以東倒西斜地隨便坐臥，保持正直有利於腰椎間盤以及脊柱方面的疾患康復，僅供參考。