嚴格來說脂肪肝的調養是需要良好的睡眠，但也沒有證據表明脂肪肝的產生及加重與熬夜有關，如果你的脂肪肝已經發展到肝病的程度，有明顯症狀及肝功能檢查異常，可讓醫生開診斷書與單位協商。沒有那部法律明確規定某種疾病不能上夜班，所以也談不上合不合法的問題。

工廠讓患有脂肪肝的人上夜班是合法的，因為沒有法律明文規定要求患有脂肪肝的人群上夜班是犯法的。夜班只是公司內部規定，並沒有涉及到法律問題。

脂肪肝是什麼呢？通俗一點理解就是體內脂肪過多從而使肝細胞上脂肪堆積過重而引起的疾病，這也是一種常見的肝臟病理的改變。它不是一種獨立的疾病，而是同時由於體內的各種不良元素造成的。

因為國家制定法律的時候沒有明確的把工人的個人情況列入法規當中，很多工廠只要保證工作時間不超過12個小時就不算違法。所以說上夜班是符合法律規定的，是沒有違反國家要求的，是合法的。但是如果公司知道你有脂肪肝還強行要求上夜班，是不人道的。

一般肥胖人士較容易得脂肪肝，如果得了脂肪肝的人就需要特別注意控制體重，要合理的減肥，平常的飲食也不要攝入過多的脂肪，平常飲食需要清淡些，注意少食多餐，不可暴飲暴食。

堅持鍛鍊身體，科學的減肥，科學的飲食，補充體內的必須成分，讓身體處於一個健康的充滿活力的條件下，還需要保持心情愉悅，不可暴怒，可以多去散散心，讓自己的心態平穩，這樣對病情有很好的幫助。更要多注意患者的身體的承受能力，儘量不要熬夜，熬夜對身體的傷害很大。