吃膠原蛋白是有用的。因為隨著人體的新陳代謝，人體內會缺少膠原蛋白，多補充一些膠原蛋白對面板的老化，骨質疏鬆都有很好的效果。女性經常吃膠原蛋白面板可以變得光滑細膩，可以延緩面板的衰老，像豬皮豬蹄之類產品裡面也含有大量的膠原蛋白，因豬蹄含脂肪較多女性不建議多吃。

有用哦。生完寶寶後為了減肥，真的是拼了老命，什麼都不敢吃，還是得鍛鍊，瘦是真瘦了，就是整個人都顯得很老，面板也不好。健身小夥伴推薦吃膠原蛋白會有用，我就想試試。結果買了ME的，別說，效果還不錯，根據他們推薦的方法吃，現在好多了不知道多少。別人家我沒吃過，不敢推薦。感興趣可以試試

有用的。只要可以被利用，利用率越高，效果越好。

男生女生都可以食用，人體代謝原因，加上Sunny照射，身體健康等各種因素的影響，都會使體內的膠原蛋白大量減少，但是從食物中獲得的量本來就少，再被面板意外的組織吸收大部分，分到面板的就更深了，可是面板卻是膠原蛋白流失最多的地方，如果不補充，變老會很容易。

答：價效比很低，不建議。原因有二。

原因一：我們臉上和身上的膠原蛋白是食物轉化的，食物消化為氨基酸然後在血液裡流動，成為纖維細胞的原料，生產出膠原蛋白。如果直接吃下膠原蛋白，經過胃腸消化還是會分解成氨基酸，成為身體細胞的原料，並不一定重新合成膠原蛋白，起到補充膠原蛋白的作用。

原因二：從營養價值來看，膠原蛋白不是優質蛋白質，它缺少幾種必需氨基酸，膠原蛋白的蛋白質利用率極低，僅有2.5%，營養價值還不如直接吃肉和雞蛋。