基本上仍然在網上問如何減肥容易瘦的人都是放棄了減肥~~

懶是我減肥路上最大的阻力

美食是我減肥路上最難抵禦的敵人

然後，就沒有然後了……

收藏是相信總有一天我會用到……

然後，這一天到現在還沒有到來……

沒有純粹為了減肥而減肥果，但是還是瘦了些的 所以經驗分享給你哈，不知道適不適用

1、早餐要吃飯，中午要吃飯（儘量吃素菜，少店油膩），晚上18:00前吃飯，但是一般下班都這麼晚了，晚上肯定會餓，那就吃西紅柿或者 喝一小碗粥+玉米

2.不愛吃早餐的人，可以吃蘋果

3、運動：買個呼啦圈，在家裡可以原地跑步~跑完後拍拍小腿肌肉

4、每天做個10仰臥起坐 瘦瘦肚子 可以買個抖脂機 綁在腰上的 大腿也可以

在現在，很多人會想要瘦下來，因為只有減肥成功，自己的外形才會更好看，這其實也是受主流審美觀的影響。那麼，究竟如何減肥更加容易瘦呢？

一、更容易瘦下來的減肥方式，一定是健康的減肥方式。也就是運動與飲食相結合的減肥方式。

二、更容易瘦下來的減肥方式，一定是根據自己生活習慣制定，更加容易執行的減肥方式。

三、更容易瘦下來的減肥方式，一定要從自己的不良生活習慣著手調整。