首先，可以食補，多吃一些鈣含量較多的食物，比如，蝦皮，乳酪以及富含鈣質的奶類產品，酸奶，牛奶等

另外，可以環境補給，增加孩子的戶外活動時間

最後，藥物補充，自從孩子出生，我們吃的是澳洲的乳鈣，bio 牌子的，家長可以參考一下

還有，補充鈣的同時，記得補充d3，可以促進鈣吸收，效果加倍

食物自然是最佳的補充來源，如果沒有特殊要求，就沒必要為寶寶進行藥物補充。如果需要藥物補充，最好聽醫生的建議。

我兒子經常喝的是三精葡萄糖酸鈣，因為1、三精葡萄糖酸鈣口服液對於幼兒是比較易吸收的，並不是更貴的就是好的，液體酸性鈣適宜幼兒吸收。2、補鈣應新增維生素D來促進鈣的吸收，可以給寶寶服用伊可新同時多曬太陽，祝寶寶健康成長。

再就是多食含鈣食物，富含鈣得食物如下：牛奶製品、蝦皮、豆製品、芹菜、黑芝麻、西蘭花等。需要注意的是鈣與鎂的比例為2：1時，最利於鈣的吸收利用，所以在補鈣的時候，切記不要忘記補充鎂，富含鎂的食物有：海產品（金槍魚，小蝦，龍蝦）穀物（特別是黑麥，小米和大麥）黃豆、瓜子、堅果等。

最後、2～3歲是寶寶成長髮育又一個快速時期，此時一定要注意營養均衡，全面為寶寶提供成長所需的各種營養，除了日常生活的蛋白質，脂肪和碳水化合物，也要注意微量元素的補充，給孩子少吃零食，按時吃飯，多按照營養食譜做，比如：番茄豬肝，豆腐粥，蔬菜牛肉粥，魚丸湯等，都是給寶寶不錯的食譜。

我兒子不挑食，什麼都吃，所以在3歲內沒有營養不良，當然我也會給他額外補充所需要的微量元素。