我的寶寶三歲剛上幼兒園，以前覺得寶寶體質還行，從出生到三歲感冒很少，但是上幼兒園後明顯感覺感冒咳嗽頻繁，因此最近也特別關注寶寶體質問題，因此我來分享一下我的看法，如何增強抵抗力，我認為有一下幾點:

第一.營養要均衡，不能挑食偏食，多吃水果蔬菜，不過多吃肉類食品少吃寒涼食物！

第二.經常做戶外活動，多曬太陽，當然不是在烈日下暴曬！一天大概兩個小時的戶外活動！

第三.可以吃一些乳酸菌，促進寶寶消化吸收，增強體質！

第四.寶寶穿衣蓋被不要太捂太熱，三分寒涼七分飽！太捂的孩子久了會體質較差！

第五.早睡早起，作息規律，既有利於寶寶身體生長，又有助於增強免疫力！

第六.注射流感疫苗，能有效預防感冒！

第七.可以用姜水或者艾葉水睡前泡泡腳，也能預防感冒！

對於“如何增強小孩子的身體低抗力，不讓寶寶經常感冒？"這個問題發表下我個人的看法：

從自身的經歷來說，寶寶感冒不舒服是每個父母頭疼的事情，記得兒子幾個月大的時候，感冒發熱，我和老公一整晚都沒有睡覺，一直抱著他，給他做物理降溫，不敢給他喂太多退燒藥。那麼如何增強寶寶的身體抵抗力呢，主要可分為以下4點：

1.首選的是母乳餵養，科學研究證明，母乳裡含有母親的抗體，可以有效增強寶寶對細菌、病毒的抵抗能力。值得注意的是，不是說母乳餵養的寶寶就一定抵抗力很強，不會感冒發熱之類的，很多事情都是相對的。

2）.寶寶飲食時間上要規律，葷素搭配，小的時候可以做多些輔食，避免出現偏食厭食，要多給寶寶吃含維生素和纖維素多的食物。另外寶寶的睡眠要充足，養成良好的睡眠習慣，有利於提高寶寶抵抗力的。

3.大一些的寶寶要適當的增加運動，早上可以抱出去曬會太陽，這樣有利於促進新陳代謝及營養的吸收，按時接種接種疫苗，從而提高寶寶抵抗力的。

4.寶寶在患病期間，不要盲目的用藥，尤其是抗生素、退燒藥物等等，不嚴重的情況下，能不用盡量不用，具體遵循醫囑。

以上是我個人的真實回答，祝大家生活愉快，健康幸福。