宅男不用手機可以用電腦。聯絡朋友可以用QQ。可以打各種網路遊戲。如英雄聯盟。地下城。和吃雞遊戲。可以用電腦看電影電視劇。

可以看網路小說。有實力的還可以自己寫還可以賺點稿費。也可以在網上自學點技術等。

可以看直播。也可以自己做主播賣貨賣萌耍帥等。

運動型人可以郊遊。鍛鍊給自己定一個目標。健美的可以減體脂率。喜歡武術的可以去練泰拳，跆拳道等。可以去游泳划艇。可以漂流，可以野營。

膽子大有條件的可以跳傘，翼裝飛行。滑雪等。潛水。

喜歡摩托車。可以開摩托車窮遊。喜歡自行車的可以騎自行車窮遊。自己帶手錶地圖就可以。

錢多的人更加容易了。所謂有錢人的快樂想象不到。有錢人的快樂幾乎不會來自手機。他不玩手機可以玩鈔票。

各種美食各種豪車。參加各種派對。各種拍賣會。搞收藏。拍自己喜歡的電影。捧明星，搞慈善……

大概說各種的人

說說自己的。要是我。估計很難我上班手機是必須的。而公司不可能給我放一個月假。所以不能不用手機。

假如我有一個月假期。要打發這個月的話作為單身漢沒有女票的我又窮。只能做我平常最喜歡的就是打打英雄聯盟。和吃雞遊戲了。王者榮耀也可以在電腦上打的也可以打打。然後看看電視劇電影。其餘隨便逛逛這樣。

再買點零食過過嘴癮。一個月下來的確有點難熬。畢竟現在不像以前了。以前大家都沒有手機沒有大哥大。大家都喜歡聚在一起可以玩很多東西。現在大家都有手機。都玩手機了。只要你自己不玩的手機的話。也差不多相當於一個人的孤島生活了。

不用手機的話，現實中不太可能，除非有個別特殊情況導致你不能用手機，其他情況，有手機一般都會用，而且手機帶在身上又很方便，真的如果不帶手機出門，我會特別沒有安全感，主要是錢都在手機裡，而且聯絡他人也比較方便，因此我覺得手機真的是我們日常生活中必不可少的東西，但是切記不可玩手機上癮，要合理安排玩手機的時間。

那只有一個辦法，去一個沒有網路沒有電的無人區。

還有一個辦法給自己找很多事情。忙個不停，不要閒下來。

完全擺脫是不大現實的，現代社會手機和我們已經息息相關，支付，安全，社交等都是通過手機，所以手機也會給我們帶來無形的壓力，建議適當的放下手機，多和朋友面對面聊天，減輕當代社會手機帶來的壓力

一個月不用手機，現在確實是沒有必要吧，因為手機的的確確給我們生活帶來很大的方便，我們不必要強制自己，剋制自己，不用手機，我們需要的是如何正確的運用手機，讓手機為我們服務，而不是我們為手機服務。千萬不要讓手機控制自己，要學會正確運用。

這個幾乎不可能，時代在變化，手機已經成為了我們每個人都離不開的生活必備品，更別說年輕人了，現在的我們什麼都可以丟唯獨手機不能丟，否則你將寸步難行。所以現代年輕人如何做到一個月不用手機難度很大，除非你受到人生非常大的挫折，或者失敗，想徹底封閉自己一段時間，但能不能堅持下來就只有你自己知道了。

對於本人經歷來講 曾經我也要求自己過 對於習慣玩手機的人來說剛開始很難，但貴在自律 控制 有急事別人會打電話 其餘時間放棄刷手機 看書 寫作 運動‍♀️ 休息培養興趣愛好 堅持下來你會發現一個很不一樣的自己以及生活 加油

現在的社會是資訊時代，沒有手機，就等於盲人失去了一隻眼睛，聾子失去了一隻耳朵。一個年輕人，正是人生奮鬥的好光陰，沒有了手機，就像蝸牛在爬樹，就像烏龜在賽跑，只有落後於他人。現代的年輕人如何做到一月不使用手機呢？告訴你一個辦法：自現在開始用手機安排好一月內可能發生的事情，最後在朋友圈或者群發自己將在一月內有急事不能與大家聯絡！最後關機，把手機上交，從此天天吃飯，上班，睡覺！暫時過回原始生活！

要做到一個月不碰手機，完全擺脫手機帶來的紛紛擾擾，只有一個辦法：去深山老林隱居，那裡沒有網路，手機沒有訊號，不用移動支付，甚至沒有地方給手機充電，各種各樣的手機app訊息不再影響到你，各種群也會離你而去，你會完全擺脫現代文明社會，迴歸最本真最純粹的生活。

現代人已經離不開手機了，從最初的電話簡訊到現在無所不能，已經包含了生活的方方面面，上街購物乘坐公交、單位公司的工作群裡通知的近期工作安排等等都要用到手機。就拿現在的疫情來說吧，出門都需要看綠碼，你沒手機就會寸步難行了。所以說，一定要順應潮流，跟著時代的腳步走。

怎樣一個月不用手機呢？實際方法好多，第一去一個沒有訊號，不拿手機，去非常偏僻的地方生活一個月試試，第二可以強制手段，比如監獄裡，再或者動手機就和自己經濟掛鉤，第三餓的要死哪有功夫玩手機，活下去最重要的時候等等好多