方法一：每天2小時以上Sunny下戶外運動

以前的戶外運動強調讓孩子多看遠，少看近，放鬆肌肉。然而最新研究表明，Sunny照射會促使眼部多巴胺分泌，這種物質可以抑制近視的發展。因此，相對於戶外運動，沐浴在Sunny下，對於預防和抑制近視更為重要。

方法二：使用濃度為0.01%阿托品眼液

根據國外多年臨床研究發現，長期使用低濃度阿托品眼液，可以有效阻止近視發展。但該藥具有擴大瞳孔、調節麻痺作用，有極少數兒童會出現看近模糊、眼紅等副作用。目前國內還沒有這個濃度的眼藥水，需在國外購買。

方法三：佩戴角膜塑形鏡

角膜塑形鏡是一種特殊的隱形眼鏡，可以讓青少年在睡夢中控制近視度數增長。只需晚上佩戴角膜塑形鏡，次日早上取下，每天配戴8小時，白天不用戴眼鏡就可以滿足用眼需要，而且可以減緩近視發展。角膜塑形術是目前國際上公認的非手術治療近視、控制近視加深的有效手段，適用於近視600度以下，散光100度以下近視患者。但是配戴時也一定要注意護理衛生，和普通隱形眼鏡一樣，一旦出現眼部不適要立刻停戴並及時就診。

控制青少年近視加深，首先，要改變不良用眼習慣，遠離電子產品，每天必要的二個小時戶外活動，充足的睡眠，多吃綠色蔬菜，看書寫字姿勢端正，保持35公分等，這些都很重要，第二，給已經近視的青少年，驗配青少年近視防控眼鏡和角膜塑形鏡，也是控制近視加深的有效方法，角膜塑形鏡，屬於國家嚴格管控的三類醫療器械，需要到有資質、有信譽的醫院驗配；青少年近視防控眼鏡，按照設計原理不同，可分為：雙光鏡、中子鏡、漸進多焦點眼鏡、360環焦眼鏡、周邊離焦眼鏡等，可根據近視的孩子眼位、度數、散光、瞳距等因素，正確選擇適合自己的孩子的防控眼鏡種類，並在專業品牌眼鏡店：專業驗光師驗光、定配師在高階精密儀器研磨加工、現場試戴整形，所戴眼鏡屬於非標準化光學儀器，一副青少年近視防控眼鏡只適合這個近視孩子佩戴！