木瓜這種可口水果有很豐富的營養價值，可以利水益氣，清肺解熱，而且胃部不適的人，血糖低的人都適合吃木瓜。下面就來看看木瓜的功效與作用吧。

木瓜的功效與作用

一、木瓜防曬的功效作用

這個功效作用可能很多人都不瞭解，木瓜可以防曬。木瓜中的一些成分可以防止面板被太陽灼傷，而豐富的維生素C成分可以預防皺紋，修復面板受到紫外線照射的損傷。所以吃木瓜有防曬的功效作用。

二、木瓜消暑的功效作用

木瓜可以止咳利水，特別在夏季溫度悶熱，人體體感不適難免出現煩躁心情。吃木瓜可以除煩熱，降暑氣。

三、木瓜治貧血的功效作用

木瓜可以加速人體造血，是貧血人士天然的補血食品。木瓜天然的補血特性，加上不容易上火，又消暑利水，是夏季非常適合的治貧血食材。

四、木瓜消炎的功效作用

木瓜可以調理身體炎症，口舌生瘡是最基本的炎症表現，而發燒中暑則更加嚴重。吃木瓜能夠緩解發燒病症，改善身體疲憊，緩解心神不寧。木瓜還能夠解毒緩解腸胃不適，而且果肉甜度剛好，實在是很適合夏季的水果。

木瓜作為百益果也被稱為百果之王，用途上可以分為食用木瓜和藥用木瓜。木瓜性溫、味酸，具有消食、驅蟲、清熱、祛風的功效，可以主治胃痛、消化不良、肺熱乾咳、乳汁不通、溼疹等病症。

番木瓜“主心痛，煎汁洗風痺”；在《食物本草》中指出，番木瓜“主利氣，散滯血，療心痛，解熱鬱”；而《嶺南採藥錄》中記載，番木瓜“果實汁液，用於驅蟲劑及防腐劑”；《現代實用中藥》則講述的更加詳細，認為番木瓜“未熟果液，治胃消化不良，併為營養品，又為發奶劑。熟果，可利大小便，也可治紅白痢疾”。

番木瓜食藥兩用，一般人群均可食用，尤其適宜於慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產婦、風溼筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者。但對於孕婦和過敏體質的人士，則不宜食用。