我記得前些日子看過一個電影，講述麥兜的故事，上面有個醫生對麥兜綜合評價很有道理:他不是低能，他只是善良。與人為善，體己及人。先為別人考慮，再考慮自己。與積極的人在一起就會積極向上。我個人調節心態一般都是，看書，看電影，出去走走，明天過後，一切恢復平靜，明天后昨日煩惱，也許就不那麼重要，和繁瑣了

人的情緒或心情是一段一段的，一年有四季，春夏秋冬，天氣有寒暑往來，不是你這樣，人的心情每個人都有情緒不好的時候，主要是如何面對和解決的方法？

在你心煩的時候走出去看看大自然，到河邊漫步，到公園聞聞花香？多接觸外界，仰望天空，人生短暫，天天高興還來不及，何來惆悵？

雖不能像李自今朝有酒今朝醉，這樣過於消極，但是也不能獨自煩心，翻往舊賬，事已過，就如過眼雲煙。好壞已逝，何必回想，人常說:往前看，莫回頭。未來才是我們的生活和追求。多憧憬一下美好的未來，給自己製作一個計劃？如何過好美一天。

所以當有心煩時多找知心的朋友聊聊天，出去暢談一下心事，把心中不愉快的事說出去，這樣就好了。

多想一些以往開心的事，忘掉煩惱和憂愁吧！

“每天都莫名的難過，特別愛翻舊賬”，是抑鬱症性心理問題的典型特點，，建議去正規權威機構做抑鬱症性檢查，，如果確診是抑鬱性心理問題，，，不要著急慢慢來，是可以徹底解決問題的。。。1：選擇正規醫院的高水平的心理醫生(專家)，透過心理訓練，藥物為輔。可以解決問題。。。2：選擇正規專業心理諮詢服務機構幫助，尋找高水平的心理諮詢師幫助指導，透過學習成長改變，提高自己的智慧水平，也可以徹底解決問題。。需要不要著急慢慢來，需要一個過程，需要一段時間。

業障太深，不放過別人，更不放過自己

不好的事情記得非常清楚，你該修心了，不然家庭不和睦，一生糾結，反覆，痛苦~