一般人午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。所以吃完午飯就趴在桌上睡午覺，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部脹氣。

實際上，趴在桌上睡覺，不僅沒法緩解疲勞，還很可能會對你的心臟產生不良影響，甚至可能因為對面部壓力不均導致面板鬆弛。因此，建議改變午睡習慣，具體做法如下。

1、如果辦公室有空間條件，不妨買個“辦公室摺疊午睡椅”或者“午休防潮地墊”，價格幾十元到百元左右。平時不佔空間，等到午休時拿出來擺好，可以讓你舒舒服服地睡個好覺。

2、沒有空間條件的人，也可以嘗試買一個U形的枕頭。將它墊著脖子，靠著椅背睡覺，可以讓頸椎處於跟躺著睡覺時一樣自然、放鬆的狀態。

3、如果條件允許，也可以選擇利用午休的時間，到單位附近的中醫按摩院或者美容院進行短暫的休息。

我是從個人專業方面分析的，這個問題比較偏，只能說一部分人出現這種症狀是因為趴在桌子上後產生的，而且屬於正常情況。

總趴著睡導致這種症狀是因為咽喉附近有個會厭軟骨，他相當於是食道和氣管的蓋子，不過是移動的。當你吞嚥食物的時候，它會蓋在氣管上，防止你被食物嗆到，人趴在桌子上睡覺的時候，由於人體喉部結構不適應這樣的睡眠姿勢，會厭軟骨就會受到擠壓，懸空在食道和氣管之間，這樣你在吸氣的時候，一部分空氣就會進入到胃裡，而呼氣時由於氣道內壓力大，更擠壓食管致使氣體難以排除，趴著的睡姿也會導致食道部分阻塞，等你睡醒了坐起來，就會感覺肚子裡有脹氣的柑橘，等食道恢復通暢，胃裡的氣體就會透過打嗝的形式經口排出來。