六個月的寶寶，開始新增輔食了，在新增輔食一定要讓寶寶吃易消化的實物。避免出現便秘和消化不良。

在母乳、配方奶及輔食一起時，而輔食中會有一些細菌或寶寶對配方奶不易消化，所以寶寶的腸胃會出現便秘和消化不良，這時就可以服用一些益生菌，來調理腸道菌群平衡。

而給寶寶選擇益生菌一定要注意菌株，因為並不是所以的益生菌都適合寶寶服用，而且儘量不要選擇藥性益生菌。

2016年國家衛生部門公佈的適合兒童的菌株只有16種

二是，在選擇益生菌時，選擇活菌數量可靠的，很多益生菌的活菌數量，都是標記的出廠時的數量，到寶寶喝的時候就所剩不多了。

而維生素D，大家都熟悉是促進鈣吸收，防止缺鈣引起的佝僂病等症狀。

維生素D又叫“Sunny”維生素，可以透過Sunny照射身體轉化VD3，一般在上午十點前，下午四點後的Sunny為宜。

同時可以額外補充VD3，同樣是選擇適合寶寶服用的產品。另外，要注意，補充VD3要掌握好量，不能過度補充，以防出現中毒情況的發生。

對於維生素D

維生素D在寶寶出生後45天就可以開始補，而且是需要一直補充，下到小，上到老人都需補。因為我們鈣的吸收需要維生素D幫助，我們體內只能靠太陽照射面板從而轉化合成人體的維生素D，但是這個經過面板的轉化的維生素D是不足夠的，尤其在日照比較不充足的地方和冬季，靠曬太陽來生成維生素D顯然不是正確的做法。

所以我們建議寶寶從出生45天開始就補充維生素D，而且是需要一直堅持下去。每天需要維生素D單位是400-600國際單位

對於益生菌

益生菌是幫助我們調節腸道菌群，當寶寶有腹瀉，嘔吐等腸道不舒服，或者胃口差，或者便秘的時候，可以考慮補充益生菌。

而在健康的狀態下時不建議隨訪補充益生菌的。