痛風是要忌口，但並不是豆製品，海鮮，啤酒都不能碰！偶爾少吃一點的無妨！

1⃣️儘量多喝水，每天3000ml；

2⃣️可以適當用藥物，把血尿酸值控制在正常範圍內；

3⃣️選擇中低嘌呤食物，比如，鱖魚，海參，雞蛋，牛奶等蔬菜大量，水果適量。

4⃣️血尿酸控制好後，適量吃高嘌呤自己喜歡吃的食物也是沒有問題。

5⃣️別看啤酒的的嘌呤值低，啤酒含有體內轉化嘌呤的物質，會促進人體自身代謝尿酸的增多，另外酒精代謝生成乳酸，影響尿酸的排洩。

附上一些新的嘌呤表僅供參考！

我就是個痛風患者，寫這個問答時左腿腳踝還在疼，這次犯病快兩個星期了，因為工作的原因也沒休息，瘸腿上了幾節課但沒做太劇烈運動，酒局實在推不掉的喝了五頓酒，但都不多，最多的一頓是一斤白酒，豆製品，海鮮都沒吃，啤酒喝過一杯，吃的最多的是花生米，昨天剛知道花生也是高嘌呤，朋友從國外帶過來的藥號稱能治癒痛風的，100美金一粒說吃上就好，我吃了五粒也沒好（估計他是忽悠我的）。日本的帝人也吃過，好一段時間。

我現在風友中百分之80都是曾經的運動員，而且都是健將級的，全國冠軍好幾個，教授好幾個，專業隊教練好幾個。最可氣的是還有20多歲的運動員，正常來說我們的身體要好過一般人，那為什麼得痛風呢？我總結了一下：

1，這幫人共同的特點就是能喝酒。基本上都是天天喝。

2，運動不規律，心情上來了像運動員一樣訓練，心情不好一動不動。

3.愛吃肉，幾天不吃難受。口味重，鹹，辣，我喝粥都得放點鹽

我有一個朋友吃素吃了四年了，現在特別好，身體有很大的變化！我也準備試一試，痛風必須要管住嘴。祝願廣大風友早日康復！

痛風是一種代謝性疾病，主要由體內尿酸過高導致。尿酸的高低與生活飲食習慣有很大關係，食物中的嘌呤物質在攝入體內後會轉化成大量尿酸。

因此，要想降低尿酸水平，就需要嚴格控制高嘌呤食物的攝入，比如海鮮、啤酒、動物內臟等。痛風患者可以多吃新鮮的蔬菜水果以及牛奶雞蛋，有利於穩定尿酸水平。

除此之外，還要多喝水，保證每天的飲水量在2000ml以上，可以促進尿酸排洩。