1、睡眠異常被認為是由晝夜節律引起的。
在我們的生活中，這些節律是多種計時機制的基礎。例如，它們有助於解釋為什麼我們平均每天吃三餐，在整個清醒時間內間隔相對均勻。
道格拉斯精神健康大學研究所和麥吉爾大學的Kai-Florian Storch博士領導的一項研究，觀察了轉基因老鼠，目的是更好地瞭解睡眠異常。研究發現，有一個內部的24小時定時器，也就是晝夜節律鍾，控制著人類每天的睡眠-覺醒週期。此外，每天的活動受到超短的超級節律影響，這種節律以4小時為一個週期。這些四小時的超級節律由多巴胺啟用。
當多巴胺水平失調時，就像雙相情感障礙、藥物濫用或抑鬱症患者可能出現的情況一樣，四小時的節律可以延長至48小時。
2、與大腦獎賞系統密切相關的腦腹側被蓋區(Ventral tegmental area，VTA)多巴胺能神經環路，在睡眠-覺醒週期中也扮演著重要角色。
斯坦福大學醫學院的研究小組在Nature Neuroscience雜誌上發表的一項研究也發現，當小鼠覺醒時，VTA的多巴胺神經元處於啟用狀態。當小鼠過渡到睡眠階段時，其活性下降，並停留在較低的水平。眾所周知，刺激大腦多巴胺相關環路會增強一些目的性的行為，例如覓食或求偶。但是，本研究發現至少有一種複雜行為不是由於刺激多巴胺環路，而是由於抑制它所產生的。有趣的是，這項行為——築巢——對老鼠準備睡眠十分重要。
事實上，我們人類也是如此。如果我們破壞睡眠準備階段，比如在睡前看電子郵件或者玩遊戲，螢幕不僅發光，而且很容易使我們的情緒又興奮起來。VTA腦區的多巴胺神經環路又被啟用，顯而易見，這就是為何我們會失眠的原因。
3、還有一種短期失眠，可能與生活壓力事件、暫時的應激事件有關。當這些外部刺激得到緩解後，失眠即可自行解決。
1、睡眠異常被認為是由晝夜節律引起的。
在我們的生活中，這些節律是多種計時機制的基礎。例如，它們有助於解釋為什麼我們平均每天吃三餐，在整個清醒時間內間隔相對均勻。
道格拉斯精神健康大學研究所和麥吉爾大學的Kai-Florian Storch博士領導的一項研究，觀察了轉基因老鼠，目的是更好地瞭解睡眠異常。研究發現，有一個內部的24小時定時器，也就是晝夜節律鍾，控制著人類每天的睡眠-覺醒週期。此外，每天的活動受到超短的超級節律影響，這種節律以4小時為一個週期。這些四小時的超級節律由多巴胺啟用。
當多巴胺水平失調時，就像雙相情感障礙、藥物濫用或抑鬱症患者可能出現的情況一樣，四小時的節律可以延長至48小時。
2、與大腦獎賞系統密切相關的腦腹側被蓋區(Ventral tegmental area，VTA)多巴胺能神經環路，在睡眠-覺醒週期中也扮演著重要角色。
斯坦福大學醫學院的研究小組在Nature Neuroscience雜誌上發表的一項研究也發現，當小鼠覺醒時，VTA的多巴胺神經元處於啟用狀態。當小鼠過渡到睡眠階段時，其活性下降，並停留在較低的水平。眾所周知，刺激大腦多巴胺相關環路會增強一些目的性的行為，例如覓食或求偶。但是，本研究發現至少有一種複雜行為不是由於刺激多巴胺環路，而是由於抑制它所產生的。有趣的是，這項行為——築巢——對老鼠準備睡眠十分重要。
事實上，我們人類也是如此。如果我們破壞睡眠準備階段，比如在睡前看電子郵件或者玩遊戲，螢幕不僅發光，而且很容易使我們的情緒又興奮起來。VTA腦區的多巴胺神經環路又被啟用，顯而易見，這就是為何我們會失眠的原因。
3、還有一種短期失眠，可能與生活壓力事件、暫時的應激事件有關。當這些外部刺激得到緩解後，失眠即可自行解決。