積食，字面意思就是食物在體內無法消化，積攢在腸胃。

中醫原理，夏天天熱，而人體體內相比較起來還是內涼的。多吃油膩或寒涼食物後，甚至脾胃運化功能低下的時候，多吃一小口，都容易造成積食。

簡單應急方法，吃些酸的東西，醋、話梅、山楂片，都可以幫助消化。我在初中二年級時候，父親帶我出去吃飯，父親其他朋友愛護我讓我多吃了點，結果三天沒帶飯到學校吃，還是一個女生在第三天時候給我一枚話梅，吃了後才感覺胃裡麵食物在蠕動消化了！第二天就正常吃飯了！

平時注意，

一，天再熱，寒涼的冰棍、冰水少吃，我的胃就是某年夏天喝了一個月冰水壞的，現在只能吃熱的；

二，適當運動，增加體質，也好讓腸胃在運動中做輕度調整；

三，飲食做到合理搭配，包括粗糧細糧，肉食蔬菜，瓜果，

四，脾胃功能差的，中脘穴，足三裡多按揉或艾灸。臨時胃不舒服，手掌中心勞宮穴位置是胃反射區，這時急救，可以用力點按至痠痛。會很快見效

首先要弄清孩子積食的原因，才能有效調理

對於小寶寶，由於各臟腑都比較的嬌嫩，還不是很完善。而又發育得很快，每天所需要的營養比較多，就會出現生理性的脾常不足的情況。生活中，很多家長總是認為孩子吃不飽，每次都要將孩子喂得飽飽的，才肯放手。時間長了，孩子就慢慢的積食了。

通俗的說法，就是孩子吃多了，食物停滯在胃中，無法消化，損傷脾胃。

推薦常見的積食調理方法：補脾經500次，順運內八卦300次，揉板門300次，清大腸300次，摩腹5分鐘，揉足三裡100次。

補脾經500次

[玫瑰]排便習慣養成以及食物的選擇是改善寶寶脹氣最重要的原則。如寶寶脹氣、便祕的情況一直持續超過三個月以上的話，就要考慮是否有過敏等引起，必須前往醫療院所做較詳細的檢查與治療。

[玫瑰]選擇食材的原則

最好避免容易脹氣的食物，如乳製品、豆類、薯類等，寶寶若以牛奶為主食，則新增副食品時可選擇容易消化的食材；尚未新增副食品的寶寶，如脹氣的情況嚴重時，則須帶給醫師做詳細檢查與治療。

[玫瑰]食材挑選的原則：

1. 幫助消化與促進腸道蠕動：如山楂、陳皮、金桔、柿子、蘆筍、洋蔥、砂仁等食材。

2. 改善腸道環境：含活菌乳酸菌的食物，如酸奶、優格、養樂多等食材。

3. 潤腸：蜂蜜、黑棗、梅子、麥芽糖、黑芝麻、胡桃仁等食材。

積食是生活中比較常見的症狀，如果出現積食的症狀後考慮是因為腸胃蠕動能力差引起的，可以對腹部做按摩，順時針揉小肚子，儘量80次，然後逆時針揉動可以有效的緩解積食。

首先感謝邀請回答孩子容易積食的問題！小孩子脾胃發育尚不健全功能較弱，加上自我控制能力差，容易飢飽無度，特別夏天氣溫高，較多進食生冷而損傷脾胃出現積食。積食是孩子常見的情況，以脾胃虛寒和脾胃積熱兩種情況比較多見。脾胃虛寒是過度進食生冷或多進食肥厚油膩之品，損傷脾胃導致功能下降，一般這類孩子舌苔白厚膩，手腳涼，不思飲食；脾胃積熱，一般平時進食高能量食物較多，超過脾胃吸收運化能力，過多熱量聚集體內，一般這類食積的孩子會出現夜睡不寧、口臭、流口水、舌紅部分苔有剝脫。預防孩子積食，特別是夏天應少吃生冷食物及冷飲，少吃垃圾食品，脾胃積熱積食應控制奶類、雞蛋、肉食等高蛋白食物，使用空調注意溫度勿調的太低，多流質飲食，不要吃的太飽，特別是晚餐，以上回答內容但願滿意，謝謝！

避免食用冷飲，規律進餐，平時可以服用活菌製劑，積食後可選用活菌製劑，中藥助消化產品，也可按摩腹部，輔助治療。

我看了一個視訊，就是山渣和陳皮一起泡水給小孩喝，喝一個星期停兩天，我給我小孩喝了幾天效果不錯，現在好多天沒煮了，我是用煮的

我們家小孩就很容易積食和消化不良，儘量不要一次喂的太飽，分多吃喂。還有一週給寶寶煮2次左右的山楂蘋果水也是能幫助積食

積食一般是由於由於孩子吃的太雜了，吃的多，夏天晚上再受些涼，導致腸胃不能很好的消化引發的。家長一定要注意孩子的飲食，不要暴飲暴食。孩子積食要讓孩子少吃，吃一些容易消化的食物少吃肉食，再吃一些乳酶生、雞內金等幫助消化，同時多喝熱水。

我的寶寶2歲了，從3個月的時候，因為

奶水不夠，寶寶也不喝奶粉，我試了很多種

牌子的奶粉和奶瓶還是不怎麼喝奶，為此去

了很多次醫院，醫生口徑一至說是因為消化

功能不好，脾胃虛。寶寶經常積食、便祕，

或者幾天不拉臭臭，醫生開了很多種兒童中

藥，調理了一個月，效果不是特別好下面我

用視訊給大家分享一下我給寶寶調理的經

驗，效果很好。

如果大家覺得我說的有一點效果的話，我非常開心跟大家分享。