如果孩子是三週歲以內，自己每天一個人早晚得帶孩子，老公還不理解，你就應該和老公商量，星期禮拜天讓老公幫忙帶兩天，讓他體會一下帶孩子的不易。或者老公休息時你們帶著孩子隔三差五的出去玩。

老公如果實在沒有時間休息，看看雙方的老人有沒有時間幫忙帶一帶，老人實在沒有時間或者身體不允許也不要太強求。

最後只能自己帶的話，你就帶孩子去好玩的地方，遊樂場，公園，逛街。在保證孩子安全的前提下，放鬆心情玩吧轉吧，等到孩子能上幼兒園了就好點了，畢竟這是每個寶媽必須經歷的過程。不要抱怨，不要煩惱每個寶媽都一樣，最主要的是放鬆心態。

我也是一個全職媽媽，我有兩個寶寶，一個人帶，每天生活過的很充實，不管什麼事，開心快樂是第一，給你幾個建議

1，找與自己關係比較好的朋友，跟她多聊聊天，說說自己的煩心事，事情說出來，心情會好很多

2,去電影院看看電影，不想去電影院也可以在家多看娛樂節目，比如王牌對王牌，我經常看，很好笑，看完基本沒什麼煩心事

3,逛街，購物，旅遊，看到什麼，喜歡就買，買完心裡特別爽

4,可以做自媒體，也是我現在正在做的，記錄自己生活的點點滴滴，很有意義

以上就是我的建議嘍，希望你開開心心，做一個美麗漂亮的辣媽

壓力思維很強大，它不僅可以決定你怎麼想，還可以決定你怎麼做。所以相信壓力有害的人，選擇逃避壓力，甚至選擇了一些負面的行動，而相信壓力有益的人，他們會主動地面對壓力，選擇找到壓力的來源，尋求各方的幫助來解決壓力，並把壓力當作成長的方式。（自控力和壓力做朋友）

最近發現自己的口頭禪總是“壓力太大了”，每次這句話脫口而出的時候，總覺得自己的精力值，已經被耗盡了。因為，逐漸迎來的考試周，對自己所學知識不完善的壓力，還有面對諸多測試的壓力，最終壓得我喘不過氣來。

我還發現，不只是我抱怨壓力過大，連周圍的很多朋友也在抱怨著自己的壓力很大，每一次聽到他們抱怨壓力的時候，自己的情緒也會受到影響，會讓我變得不安甚至焦躁起來。

一點小方法

當下次向自己講“壓力太大了”的時候，停下來，傾聽自己內心的聲音，思考為什麼自己會感到壓力呢？

是因為考試還是因為其他情緒的變化？第一步要做的是，不要選擇去逃避，思考壓力的來源，並把它記在自己隨身攜帶的小本子上（記錄包括，時間，地點，遇到的事情，天氣，壓力的來源），每天感到有壓力襲來的時候都記錄，記錄一週之後觀察自己的壓力來源筆記本。

然後找到自己的壓力來源，向周圍的老師朋友尋求幫助，找到一些關於壓力緩解的方法，並樂觀積極的面對壓力，面對困難迎難而上，相信這是自己一次財富的積累。然後總結出一套關於自己壓力轉化的新方法，並學著教會周圍的小夥伴。

不要把孩子的吃喝拉撒當成是自己的全部，照顧孩子只是其中的一個方面，要時刻記著，你的身份不只是一個媽媽，在老公面前，你可以撒撒嬌，做一個小嬌妻，在父母面前，你是一個永遠長不大的孩子，在朋友面前，你又是一個可以無話不說的好閨蜜。

學會享受生活，對自己好一點，偶爾做個美容，做個頭發，修修指甲，享受一下自己的美好時光。善於發現身邊的美，例如今天孩子會翻身了，會說話了，多看到生活中美好的一面，會活的更加開心。走不了溫柔路線，也可以報個跆拳道的班，散散步之類的也都是可以減壓的

多和人交流，特別是和一些也有孩子的媽媽聊天。或者有空的時候去逛逛商場，如果喜歡安靜，就多和孩子講話，講故事給他聽。活動了自己的腦也可以幫孩子的腦變的更靈活。或者買菜的時候多研究研究一下怎麼做愛更好吃。什麼口味比較特別，孩子喜歡吃。可以天天出去誇給同學聽，說自己媽媽做菜比較好吃。就滿足了。

不知道你的孩子多大了？我有對雙胞胎女兒自己帶，雖然很幸福但也很累，我喜歡帶孩子出去玩，廣場啦小區裡，我能陪孩子玩一天，這樣心裡就不會那麼悶了。也可以在手機上做個小生意認識一下新的朋友，排解煩惱。

這個問題我先談談自己的切身體會吧！自去年懷上二寶到現在老二快九個月，自己一直全職帶兩個寶寶，中間一度壓力大得睡不了覺。首先，別去糾結經濟壓力。有錢就多花，沒錢節約點。肯定我家是有一定經濟壓力的，因為兩個孩子加上生活費和一輛車開支，還有房貸，老公平時工資只夠滿足日常生活需要，假如要添大件或者計劃一次遠門旅遊基本上不太可能。之前我放棄年薪二十萬的工作，但是我自己知道二十多萬有什麼責任和風險，所以並不覺得放棄是一種錯誤。公婆心裡也是不舒服的，常常話裡話外的說閒話我心裡也不好受，甚至婆婆明確告知不再幫忙帶二寶，準備回老家去，為此我在老公面前抱怨，老公也和他媽有意見。大寶暑假一個月，奶奶果然獨自回了老家，留下我和大寶還有三個多月的二寶，於是開啟我一個人帶兩個孩子的生活，就是這忙忙碌碌的日子中，我發現帶孩子也是一種工作，老公看到我很辛苦也非常幫忙，畢竟孩子是兩個人的，老公也一直想辦法做婆婆的工作，希望婆婆能回來幫忙，可是我卻想通了，孩子是我的，奶奶要幫忙就幫，不幫忙我也不去強求，我這人還是有點骨氣。反而因為我對公婆冷漠的態度，婆婆卻突然又要來幫忙帶娃，這時候我也不會向之前那麼生氣，我知道孩子才是我的，而且我發現我帶的孩子更有禮貌，更獨立。老公也說孩子在我帶了一個多月後更加懂事自立，所以我感覺付出是有回報的。其次，學會放手，養好習慣。我家小寶基本上是我獨立帶到九個月，從月子裡我就放她在床上，滿兩個月果斷買了爬行墊，鋪滿客廳，孩子一直放爬行墊上。這樣我自己也有時間看書，做點其他事，我也強烈不允許婆婆過分抱她，除非哭得特別厲害，慢慢發現她很快自己翻身，甚至五個月就學會了爬行。可以自豪地說，閨女完全是在爬行墊上長到了九個月，而且現在明顯感覺得到她的運動能力比同齡強。因為經常抱著的孩子雙手雙腳被桎梏，沒機會釋放活動能力。當然放墊子上也得逗她玩，不能放那裡就完全不管了。中間孩子在墊子上玩，我可以看看電視，聽聽音樂，玩玩遊戲，也是釋放了身心。第三，心態放寬。帶孩子切忌各種抱怨，多看看孩子可愛的臉蛋，少理會他人的指指點點，我帶孩子在不損壞他們的健康前提下，基本由著性子來。不計較公婆的冷漠，幫忙就心存感激，多給他們買買衣服，孝敬孝敬，不幫忙我就少給他們點電話，所謂眼不見心不煩。不聽太多帶娃箴言，所謂個體有差異，自己的娃什麼性格自己清楚，不比較孩子，沒那麼累人。不過分擔心孩子生病磕碰，孩子成長都會經歷各種摔倒，爬起來就是，大不了留個疤。第四，和老公多溝通，畢竟孩子不是自己一個人的，一定得爭取把他拉來一起帶娃，這樣的好處還可以增進感情，包括夫妻和親子關係，讓爸爸更有責任感。我家老公上班也忙但是我會時常給他多講講孩子今天進步在哪裡，哪裡做得不好，或者建議一起帶大寶去看看電影，看看科技館，孩子爸爸也非常樂意參與進來，後來發現這樣不但會增加他們父子感情，其實也會增加夫妻感情，孩子永遠是聯絡夫妻關係的紐帶！

講這麼多，就是一句話，知足常樂，心寬體胖，佛繫帶娃。

在家帶孩子確實很累！特別到晚上時更累！什麼都是自己做！老公又不心疼不關心！家婆也不怎麼管！有時只有聽聽哥緩解一下心情！

自己也是一個寶媽，做全職主婦2年多了。一個人帶大1歲半的寶寶，家裡還有一個大寶，太能體會一個全職媽媽和寶媽的辛苦和壓力！老公很多時候幫不上忙，能不幫倒忙都算不錯了，都得自己一個人去排解。還好自己沒得抑鬱症！說實話，寶媽們還是要想開點，做一個佛系的寶媽吧，這樣自己會放鬆很多很多。不要太執著於一些事情，比如覺得寶爸不幫你不分擔，其實你跟他鬧了，他也不一定能體會你也不一定會改變。只會讓他多了一個不想回家的理由。不要指望一個男人！對於寶寶，能開心就開心的玩，不要太強勢去逼迫他，自己退一步能海闊天空！我兩個寶寶，一個小學，對於作業能活生生氣死你，我現在放飛自己，全家歡樂，孩子和自己也沒那麼壓抑了，最後一句還是不要太強勢讓自己太累！

帶孩子是件很辛苦的事，但看到孩子朝你笑時，孩子叫你時，這種感覺應該是累並快樂著。當你煩躁時，多想想孩子可愛的小模樣，相信一切困難都不會是問題了，心態最重要！