親愛的朋友，產後黃金期一般在六個月的時候，但是每個人體質不一樣，要想產後修復鍛鍊首先要經過醫生的允許，身體條件允許才能鍛鍊，月子裡如果是順產差不多3—5天就可以透過簡單的呼吸練習，刨腹產的話15天以後透過呼吸練習，幫助血液迴圈，同時幫助惡露的排出，還能喚醒肌肉的彈性，幫助內臟歸位，如果您指的收腹是是綁收腹帶的話小慧不建議哦，因為這是您的子宮因孕期被撐大。都伴隨著有子宮和臟器脫垂的現象，如果綁收腹帶的話很有可能會將子宮擠到其他位置，反而適得其反，月子裡最好的鍛鍊方式就是呼吸，安全健康，

我覺得產後瘦身最好的時候就是產後半年前六個月吧，但是最好是出了月子以後，這時候又要餵母乳，如果母乳走的話，它自動就會瘦身成功，當然，如果母乳量少，那麼這時候就要少吃這些油膩的，多吃些蛋白質啊，維生素啊，菜類的，保持身形苗條，這樣喃水利他脂肪臉不會太多的話，寶寶他也不會拉肚子，這個可以用束腹帶，但是都要等到這個剖腹產，那個傷口好了以後順產也是，但是你要調整他這個束縛帶的這個激素檸度不要太緊的話，他因為本來就鬆弛素嘛，尤其是順產的人，他就會把這個內臟撈得下垂了，也不是一件特別好的，希望對親有所幫助哦

產後瘦身的關鍵期兩個月內都可以，月子也可以瘦身，但是不建議月子瘦身，因為月子裡需要補，調理身體，需要減肥對身體不好，還有減肥看個人體質吧，我產後六個月上班了，就一直瘦，體重在105，不會胖