視力模糊與你用眼習慣與用眼時長有關，當然也不排除眼疾情況，最好定期做視力檢查，瞭解自己真實視力情況，另外，平時的生活中需要養成良好的用眼習慣：

1.正確的讀寫姿勢：眼距離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手筆筆尖一寸遠；

2.連續讀寫一小時，遠眺一會兒，或者轉動眼球，也可儘量看遠處再盯鼻尖，如此往復，休息5-10分鐘；

3.不要在光線過強或者過暗的環境下看書，不要在躺著或者晃動的狀態下看書；

4.儘量保證充足的睡眠時間，青少年9-10小時，成人8小時，中老年人每天7小時，給眼部組織充分的調整時間；

5.少吃甜食，甜食助長視力問題，過量食蒜對眼睛有害。

視力模糊主要看長期還是短期的，短期的話可能是長時間用眼不當導致的，這種的話可以去視力康復訓練中心檢測一下，做一段時間訓練就可以了，如果是長期模糊的話，建議還是去醫院檢測一下吧

1、找個適合你的視力恢復方法。三次或三天後視力有所提升，說明適合你。2、矯正過程中避免過度用眼。暫時遠離手機、電腦等電子螢幕。聽聽音樂，不看小說。3、每天的室外活動不少於兩小時，讓睫狀肌有拉伸的機會。4、不吃甜食。防止睫狀肌因脂肪不能正常吸收營養。5、其它實物，特別是魚、肝、蔬菜盡等，儘量做到不挑食。

無花果具有消炎吸水腫的作用，視力下降可以用無花果皮，撫上下眼皮具有十五至二十分鐘具有效果，一週就可慢慢恢復視力

。

視力不好的原因有很多，首先得知道視力不好的病因是什麼，如果是疾病引起的（例如白內障、青光眼、翼狀胬肉、玻璃體積血等需要手術治療的。如果要是一些其他的，眼底病或者炎症也需要對症治療。）如果要是有屈光不正引起的弱視是需要進行弱視矯正的。如果是單純屈光不正可以戴鏡矯正，也可以根據調節飲食，遠眺的方式進行緩解，年滿18歲之後可以到醫院進行檢查，要是條件允許可以做手術。