多鍛鍊，少吃油膩食物; 經常按摩臉部，促進血液迴圈和保養面板; 另外最主要的是心態，戒嗔怒，保持心態平和 ，可以適 量喝些菊花水

要能找到合適自己的方法，並且堅持下來就行了，豐臉嘛需要多方面注意的，首先是吃的要注意下呢：進食要注意少食多餐，但不要增加每餐的飯量，可以把每天的進餐次數改為4~5餐，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的吸收，吃你想吃的東西，以促進提高食慾。不過夜間進食不宜過多，會增加腸胃負擔，不利於健康和睡眠要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥而過多地食用油脂類食品。身體調理方面：

1、改善腸胃，會有效增加吸收率，那麼日常三餐的飲食會更好的吸收；

2、增加額外的易吸收的營養。堅持一段時間，當攝入的熱量大於消耗的熱量的時候即可達到增重的目的。有人會問，那麼我只要每天多吃一點，是不是也可以達到增重的目的。這要看具體情況，少數情況下多吃是可以達到增重的目的豐臉美容方面：最後就是要注意平時對面不的保養，茶餘飯後不放給臉部做一些按摩，曼蘭迪 這樣能能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善面部肌肉和面板。

臉部胖瘦與飽滿程度往往與體重有關係，也與遺傳有關係，我們先不管遺傳，從體重說起，如果您能超重20%，臉部就會豐滿15%。所以，想讓臉部豐滿起來，必須要增肥，多吃紅燒肉，一天按照三餐兩點的方式安排就餐，一個月就會看到效果。