個人建議魚肝油不要多吃，可能去醫院，經常有醫生會建議小孩補充魚肝油。魚肝油裡面有VA，如果過量容易對身體不好，特別是傷肝。小孩可以補充優質的鈣鎂維D，多曬上午和下午的太陽。一些國際品牌的營養補充食品，一般是不會生產單獨的VA的，而是類胡蘿蔔之類的，當人體需要va的時候才轉化。VA是脂溶性的，不容易流失，容易儲存在體內，這樣容易過量。

新生兒從出生15天開始給寶寶就可以補充魚肝油、維生素A、維生素D。

因為新生兒缺乏Sunny照射，食物（母乳或配方奶粉）所含維生素D都不足，而維生素D是促進鈣磷吸收，促進寶寶生長髮育，補充維生素D主要為了有效預防佝僂病。而維生素A是促進寶寶視力發育的重要營養，兩者營養都非常重要。

魚肝油含豐富的維生素A、D，只要根據含量，聽從醫生的安排，自己不要隨便增加，就可以安全補充，沒必要擔心。現在有部分魚肝油含有DHA，也可以這個來補充，這樣還能促進寶寶智力發育。

新生兒肝臟未發育完全，合成功能未完善，是絕對不能補充胡蘿蔔素的，因為胡蘿蔔素轉換成維A是需要肝臟來完成的，如果肝功能不全，胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素，會在肝臟積存，造成肝腎負擔。不僅新生兒不能補充胡蘿蔔素，就是肝臟存在疾病的成年人也不能過多的補充。