笑屬喜，喜怒哀樂都是人的情緒，多笑絕對說不上對身體好。

黃帝內經裡面有解釋： 喜傷心，怒傷肝，思傷脾，恐傷腎，憂傷肺。

多笑對身體是有好處的，尤其是大笑，以及發自內心的笑，這兩種笑才能真正的促進身體的健康，接下來詳細說說笑對於健康有哪些的好處。從大笑來說，其實大笑是能夠刺激腹部的橫膈肌的，對於促進腸道蠕動，讓腸道能夠更好的排出長久積存在腸壁上的垃圾，有一定的積極的促進的作用，很多人其實都有過感受，大笑的時候會笑到肚子痛，就是因為它用的是腹部的力量。

那麼對於另外一方面來說，笑是一種放鬆的方式，說明情緒比較積極比較正面，而這樣的情緒是可以積極的促進身體的健康的，因為不良的情緒會導致腸胃痙攣，便秘，免疫力下降，煩躁，抑鬱，失眠，肝氣鬱結，肥胖等等，而這些問題又會進一步增加身體的不適以及疾病的風險，而良好的情緒，不僅可以抵抗這些問題的出現，還能幫助積極的預防疾病，因為良好的睡眠，順暢的排便都是可以幫助提高身體的抗病能力，促進身體的健康的。

所以老話說，“笑一笑，十年少”，就是這個道理，很多人一直想要探尋長壽的秘訣，採訪過很多的長壽老人，先不說飲食方面千差萬別，讓人摸不著頭腦，找不到規律，就連生活方式也有很多不一樣的地方，這就很難總結出來，哪種方式最能讓人長壽，但是這些長壽老人都有一個共同的特點，那就是情緒積極正面，樂觀開心，所以笑其實就是長壽的一個秘訣，今天你笑了沒？