冬天打球必須做好熱身運動，讓身體活動開，才不會在激烈的對抗中不易受傷！有條件的儘量選擇室內體育場，這樣不會因為運動後出汗而著涼，如果只能選擇室外體育場，也要注意運動後保暖，帶件厚外套運動後及時穿上！總而言之運動是為了鍛鍊身體，切不可運動傷身！

冬天打球熱身方面一定一定要做到位哦，平時10分鐘就能熱身好冬天起碼要20分鐘左右，不過也要分地區有些地區冬天不冷，一年四季如春，熱身也是要分年齡哦，打球年齡在27歲往上的建議熱身時間長一點量大一點，打球嘛，身體接觸比較多，萬一沒熱身好特別容易崴腳的，籃球是命，不打會生病，不管颳風下雨，天氣多冷多熱，球場上都有很多人的，大家熱身要做好哦

冬天打球極易受傷，但是這也無法阻擋廣大球迷打球的熱情對吧。但是，一定要注意保護身體。首先，打比賽之前一定要做足夠的準備運動，將關節和韌帶都活動開，尤其是腳踝。冬天身體比較僵硬，對於速度型的後衛球員來說是個很大的問題。

我通常會在冬天戴上護踝，然後穿相當比較耐磨，抓地力很強的球鞋，，以此來為腳踝提供強大的支撐，避免在突破變向的時候扭傷腳踝（很多時候你晃倒對方的同時把自己也給晃了）。還有就是冬天打球容易戳傷，戳破手指之類的，可以戴護指，但影響手感，只能說動作儘量不要太大，小心為上。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。