每次看到女星潮人穿上美美的高跟鞋，瞬間腿變細、比例變好，連走路的姿態都更加迷人，就讓你非常羨慕嗎？自己實際穿上高跟鞋，首先體驗到的通常是腳跟破皮、流血甚至起水泡的窘境，到底要怎麼做才能擺脫這種痛苦

1.確定你穿了正確的鞋號

　　購買高跟鞋之前，一定要先試穿！雖然網路購物很方便，但沒有試穿就直接買高跟鞋，甚至第一次穿就要走很遠的路，雙足受難的機率高達99%！

　　試穿時，一定要確保雙腳在鞋子裡面沒有擠壓的感覺，而且，女生的腳容易水腫，想要穿得舒服，一定要抓準時間，在你的雙腳最腫時試穿，才不會早上穿出門還挺舒服的，下午一過就痛不欲生。

　　此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也會隨著年齡改變，尤其在你生了小孩之後。因此，每次要買鞋之前都該耐心試穿，不要想著我每次都是拿38號，就偷懶、搶快把鞋帶回家，否則受難的就是你的腳後跟和腳趾。

　　最重要的是，千萬別覺得現在鞋子有點緊，穿一陣子之後鬆了剛剛好，因為鞋子還沒穿鬆，你的腳就已經先血肉模糊了。

　　2.尋覓一雙儘可能與你足型相符的高跟鞋

　　東方人腳背較厚、腳板較寬，和西方人的腳型有很大的不同，因此買西方品牌的高跟鞋時，多多試穿絕對是不二法則。通常，高跟鞋最容易磨腳的地方，除了腳後跟、腳趾之外，就是腳側了，試穿高跟鞋時一定要特別注意腳的折彎點，是不是正好位在鞋楦最寬的的地方，因為通常腳掌與鞋身最寬的部位相符，穿起來才會相對舒服。

3.善用工具軟化粗硬的鞋後跟

　　假如鞋後跟和鞋緣特別容易咬腳，你的手邊一定要準備幾項小工具來改善它：

　　吹風機－腳後跟的鞋身特別硬、特別磨腳時，可以利用吹風機的溫度來軟化皮質。

　　槌子－將鞋跟舖在毛巾上，以槌子敲打鞋後跟拼接處的皮革，也可以減低皮革與面板摩擦的機率。不過，一定要小心不要太過用力，破壞了鞋子的版型，或是刮傷皮革鞋面。

　　4.在鞋緣、縫線處用蠟燭薄薄塗抹

　　除了新鞋太硬會磨腳之外，縫線也常是磨腳的原因，只要用白色的蠟燭來回塗抹在會磨腳的地方，如鞋後跟與鞋頭兩側，就能改善因為縫線、鞋緣粗硬而造成摩擦的問題。

　　5.放進防滑、吸震鞋墊

　　高跟鞋因為有坡度，所以當走了一陣子腳底出汗之後，特別容易因為腳掌向前滑而產生擠壓的狀況，進而摩擦腳趾、腳側，造成破皮、水泡。如果能放進一塊防滑、吸震的鞋墊，不只行走上更舒服，也能避免腳掌滑動造成的疼痛。

走路時保持抬頭、挺胸、收腹的姿勢，腳著地時要腳掌著地並且膝蓋保持平直，這樣走路即美觀又不累

----------------------我為美女試鞋子----------------------

非常灰常接受一切形式的吐槽和讚美

女人天生就愛俏，少女時代的女人身穿修身服飾，腳穿高跟鞋，時尚又苗條，引得眾多人的欣賞，而穿高跟鞋顯得挺拔有型，歷史以來是女人最佳的穿著打扮。

時代潮流的演變，從粗跟清朝時期，女人的鞋跟高度重視女人的體型，窈窕淑女，君子好逑。一直以來都把女人的體型、苗條、當作男人欣賞女人的氣質做為標準的稽核。各式各樣的高跟鞋，穿在時尚的女人腳上，顯得漂亮，得體，就不懼舒服的程度了。

現在的潮流更是五花八門的女士高跟鞋，有八釐米、十釐米高的鞋跟，那是穿在職業高領女士腳上，顯得氣質非凡，魅力無限，職場氣度。中年的女士，被家庭瑣事困擾，忙碌與工作和家庭之間，高跟鞋會選擇坡跟的多，便於行走，畢竟不是那麼講究與俊男靚女中。

退休後的女士，愛美之心永存心中，因為身體的衰退，體型已經不再挺拔，只是為了穿著合體，高跟鞋也是一個服飾的搭配，所以選擇四-五釐米的高跟鞋，而且是粗的後跟，即不累又顯得體型挺拔。

女人天生是愛俏愛美追求完美的人，在選擇高跟鞋的時候，要合適自己的腳，和年齡，搭配起來不俗，顯得一個女人的氣場，雖然高跟鞋穿著沒有平跟鞋那麼舒服，但是習慣成自然，不要刻意去追求完美，適合最好，做一個美麗動人的女人，也是對對方一個審美的尊重。

高跟鞋的種類有很多，穿高跟鞋也是有各種場合需求，建議身材不是太胖的人可以穿細跟，3釐米以上的高跟鞋，身材比較肥胖的穿高跟鞋腳會比較容易痠痛，因為重量大，腳上受力面積小，所以推薦3釐米以下的高跟鞋和粗跟類的高跟鞋。當然可以根據自己的喜好和場合穿 自己喜歡的高跟鞋，如果是一些平時比較要常呆的地方（上班、工作的地方、車內）可以放一雙平底舒適的鞋子，休息的時候可以穿上，放鬆自己，一直穿著高跟鞋自己的腳骨胳也不好！

積眾人之高見，也是一種提升。

你邀我回答；怎樣穿高跟鞋不累不痛！

我個人認為；女人穿高跟鞋展現的只是自身氣質，如果說讓其腳不累不痛就要選擇合適自己的鞋！

足始於腳下，穿怎樣的鞋就要走怎樣的路！痛不痛，累不累只有腳知道！

不管是人是足不選擇合適自己的就會感到累！

漂亮的紅色高跟鞋，確實會讓女人顯得高貴典雅！那也要足部的承受力來決定。

怎麼穿都累，質量好也如此。主要原因與高跟鞋的鞋底橫截面受力有關，高跟鞋的鞋跟較高。被墊起腳跟只用鞋底那麼一點橫截面積架起，走路走久了就疼。

高跟鞋怎麼穿不累不痛，這個確實沒有親身體驗 ，看到美女們個個穿上高中型式花樣鞋，看上去感覺美美的，這也是美女追求美感的想法吧！不過也要看在什麼場合，比如說上山旅遊穿上高跟鞋就又累又痛的麻煩，如果宴會，約會等穿上就美麗大方優雅，心情舒暢 !相比之下不累不痛，反而倍感開心快樂!

這個我不好回答，因為我是男的，男的，哈哈哈。

據我猜測，穿高跟鞋很美，如果美就要付出代價，所以不累不痛是不可能的。

主要看哪裡穿這不舒服，如果是前腳掌走久了痛，那麼可以買半腳掌墊，要是磨腳後跟那就買後跟貼。

選鞋最好不要只看美觀，要考慮你穿的場合，一直走路或站著就買矮跟鞋吧。