好多人都覺得自己身體不缺維生素，更有些人覺得自己都很胖了，都營養過剩了（這是營養失衡），雖然現在由於經濟的發展，大部分人都已經解決了溫飽問題，按照道理講，應該是不缺維生素的。

由於食品工業的發展，造成新增劑的濫用，農業的規模化種植，採用反季節、激素農藥化肥的濫用、土壤和水質的重金屬超標等。畜牧業的規模化養殖，造成抗生素激素的濫用，這些違反自然規律的種植和養殖方法都造成現在的動植物自身的營養素的嚴重缺乏，國外有過研究報道，證明了現在的農作物裡面的營養成分跟幾十年前的相比，已經降低了60-70%左右。再加上現在的人由於娛樂過多，夜生活太豐富（夜宵熬夜），家用電器的普及（輻射），生活節奏的加快（壓力）等，這些都會造成我們身體裡面營養素已經入不敷出了。

如果我們的身體真的是營養素足夠的話，那麼也就沒有那麼多的慢性病人了，沿海地區的西醫院也就不會人滿為患了。

缺乏維生素。人應該從半歲之後應該都會缺乏維生素，每個人的年齡段兒都有需要補充維生素的時候，有些人的體質不同，缺乏的維生素也會不同。只是缺的多少的問題。

不用覺得。人人都缺。生活的壓力，各式的汙染，食物補充的不充分，鍛鍊得不足，睡眠質量不足，任何一種情況，都會致使人體缺乏維生素和其他的營養成分，只是具體缺乏哪一種類維生素、營養素是有區別的。