拉肚子的原因是多樣的，所以想要緩解拉肚子就要先找到拉肚子的原因，否則不對症治療，只能於事無補，甚至會南轅北轍，使疾病加重。

1、急性腹瀉

腸道感染、食物中毒、服用瀉藥、食物過敏是導致急性腹瀉的常見原因，出現急性腹瀉時，通常會出現水樣洩和痢疾樣洩兩種情況，常伴有腹部絞痛、噁心嘔吐的症狀，甚至會出現便血的情況。

2、慢性腹瀉

腸道感染性疾病、大腸癌、小腸惡性淋巴瘤、腸易激綜合徵、糖尿病等疾病都會導致慢性腹瀉。出現慢性腹瀉時，大便次數會增多，便稀不成形，有時會伴隨粘液、膿血等症狀。

1、病因治療

如果拉肚子是由疾病引起的，那就要先找到病因，把引起腹瀉的疾病治好，腹瀉自然而然就會自己消失。

2、藥物緩解

在生活中拉肚子可以在醫生的指導下服用一些西藥進行緩解，也可以吃一些中成藥，採用比較溫和的方法緩解，比如脾腎雙補丸、補脾益腸丸。

3、食療

（1）豬肚山藥粥：將豬肚洗淨切片，與大米山藥煮粥，加鹽、姜調味服食。

（2）黃牛肉湯：黃牛肉由姜、鹽調味，煮湯適量服用即可。

（3）清蒸山藥段：將山藥洗淨去皮炸至金黃，再與桃果肉、紅棗、青梅一起蒸熟即可。