孕婦可以食燕窩嗎？孕婦當然可以食燕窩，只要經濟條件允許！

一、燕窩，所含營養物質主要有：

（一）含有大量的蛋白質、膠質、多種礦物質，極富營養價值，自古被視為滋補營養珍品，因而價格不菲，一般在上萬元/500g，品質、品象好的幾萬元，甚至更高，燕窩中國產量甚少，幾乎可以忽略不計，華人所食燕窩也幾乎全需進口，因而催生燕窩價格更高。

（二）還含一種燕窩酸的物質，具有益腦功能，為了下一代的聰明才智，絕不能輸在起跑線前，因而，更為食得起燕窩的有錢階層、生活條件優越的豪門貴族孕婦所青睞，趨之若鶩！

二、燕窩，所含蛋白質、膠質，乃至燕窩酸，從個體本身小體積單位含量來看，含量較高。

實際上，上述物質在其他食品中不乏存在，如雞蛋亦富含蛋白質、燕窩酸等，雞蛋較燕窩體積大多了，個體總含量並不比燕窩少！

至於膠質，豬蹄、雞爪、動物皮質等多種食物中廣為存在。

所以，不必太迷信燕窩，平民大眾階層孕婦，大可不必為食不起燕窩，而深感愧疚下一代，對不起下一代，讓下一代輸在了起跑線前！

雞蛋、豬蹄、雞爪子還是可以食用得起的吧，也是同樣可以獲得燕窩所含的營養物質的，同樣可以養育聰明才智的下一代，大可不必為此煩惱！

僅供參考。