每個人都或多或少的隱藏著一些“自卑情結”，因為我們常常會發現自己所處的位置是有待改進的，比如一個成績差一些的學生在學霸面前可能會自卑，但這也意味著他有超越的學霸的可能，你現在可能比較胖，但你瘦下來後可以變得更有氣質、更美麗。
因此，自卑情結既意味著它可能使一個人感到沮喪、消沉，也意味著我們可以尋找何時的辦法來克服困難，超越自卑，成就新的自己。（這也正是心理學經典著作《自卑與超越》一書和核心所在，有空的話可以去讀一讀這本書）
現階段，為了調節心態，我建議你：
1、不要在意別人的眼光，事實上，他們的“白眼”顯示了他們的膚淺。都2020年了，居然還有人會根據高矮胖瘦美醜來評價別人，以貌取人的人，最不值得浪費之間去搭理。你知道日本最受歡迎的藝人是誰嗎？她叫渡邊直美。在人均體重相對較低的日本，她絕對算是一個大塊頭。但體型從來沒有成為她在演藝事業上的絆腳石。她做美妝、模仿碧昂斯、跳鋼管舞……也有人嘲笑她，讓她減肥，但她說：我就是這樣啊，為什麼要聽你們的！很多人喜歡渡邊直美，因為她樂觀、開朗、善良、幽默、大方，因為她胖胖的身材下掩蓋不住的靈動可愛！
2、自信一些，將自己的魅力展現出來，別讓外表暫時的肥胖掩蓋了你的所有優點。你可能幽默、細緻、耐心、高效、善於溝通、邏輯嚴密……每個人都有自己的優點，要讓它變成你的武器。平時保持面容乾淨、衣著整潔就好。
3、使用合理的瘦身方法。每天堅持鍛鍊，早餐多吃蛋白質和碳水，中午多吃蔬菜水果，晚上吃一些粗纖維食品，低鹽少糖，合理的飲食也會幫你瘦下來。但是你要知道，瘦身是一件循序漸進的事情，急不得，過於激進的瘦身方法，例如吃減肥藥、過度節食只會損害自己的身體。
每個人都或多或少的隱藏著一些“自卑情結”，因為我們常常會發現自己所處的位置是有待改進的，比如一個成績差一些的學生在學霸面前可能會自卑，但這也意味著他有超越的學霸的可能，你現在可能比較胖，但你瘦下來後可以變得更有氣質、更美麗。
因此，自卑情結既意味著它可能使一個人感到沮喪、消沉，也意味著我們可以尋找何時的辦法來克服困難，超越自卑，成就新的自己。（這也正是心理學經典著作《自卑與超越》一書和核心所在，有空的話可以去讀一讀這本書）
現階段，為了調節心態，我建議你：
1、不要在意別人的眼光，事實上，他們的“白眼”顯示了他們的膚淺。都2020年了，居然還有人會根據高矮胖瘦美醜來評價別人，以貌取人的人，最不值得浪費之間去搭理。你知道日本最受歡迎的藝人是誰嗎？她叫渡邊直美。在人均體重相對較低的日本，她絕對算是一個大塊頭。但體型從來沒有成為她在演藝事業上的絆腳石。她做美妝、模仿碧昂斯、跳鋼管舞……也有人嘲笑她，讓她減肥，但她說：我就是這樣啊，為什麼要聽你們的！很多人喜歡渡邊直美，因為她樂觀、開朗、善良、幽默、大方，因為她胖胖的身材下掩蓋不住的靈動可愛！
2、自信一些，將自己的魅力展現出來，別讓外表暫時的肥胖掩蓋了你的所有優點。你可能幽默、細緻、耐心、高效、善於溝通、邏輯嚴密……每個人都有自己的優點，要讓它變成你的武器。平時保持面容乾淨、衣著整潔就好。
3、使用合理的瘦身方法。每天堅持鍛鍊，早餐多吃蛋白質和碳水，中午多吃蔬菜水果，晚上吃一些粗纖維食品，低鹽少糖，合理的飲食也會幫你瘦下來。但是你要知道，瘦身是一件循序漸進的事情，急不得，過於激進的瘦身方法，例如吃減肥藥、過度節食只會損害自己的身體。