類風溼性關節炎是一種慢性、反覆發作性自身免疫性疾病，以對稱性小關節疼痛、腫脹、晨僵為主要臨床特點，發病主要集中在45歲左右，經明確診斷後應該進行系統治療，延緩病情進展速度。
經治療後病情趨於穩定狀態可以進行適當的運動，運動過程中儘量動作輕緩，若出現關節疼痛，應立即停止鍛鍊，避免加重炎症反應及關節腫脹疼痛程度，類風溼性關節炎的形成除了內在的自身免疫性反應外，還與外界環境有一定關係，長期處於寒冷、潮溼的環境會引起病情的發作，同時不適的環境也是病情加重的因素，所以在運動過程中若汗出，應避免吹風受涼，注意保暖。散步應該是類風溼性關節炎患者比較適合的鍛鍊方式，散步的運動強度不大，幅度也比較平緩，而類風溼性關節炎患者一般都會有不同程度的骨質破壞或關節融合，導致活動欠靈活，而強度過大的運動需要各個環節的很好的配合才能完成，所以不建議患者進行太大幅度和強度的鍛鍊，避免加重病情，給身體造成過分的傷痛，同時給自己及家人帶來嚴重的經濟負擔。
類風溼性關節炎不僅需要患者積極配合醫生的治療，而且更重要的是平時的護理工作。護理工作包括自己對自己的病情的重視及家人對患者的照顧情況。類風溼性關節炎患者致殘率升高，一部分原因是因為護理不周出現摔傷等情況引起的。
綜上所述，我們建議患者在自己病情允許的範圍內進行適當的運動，在家人的陪護下鍛鍊身體可以減少摔傷等不良事件的發生，進而減輕家庭負擔的同時也可以減輕社會壓力。
本期答主：焦爽，醫學碩士
類風溼性關節炎是一種慢性、反覆發作性自身免疫性疾病，以對稱性小關節疼痛、腫脹、晨僵為主要臨床特點，發病主要集中在45歲左右，經明確診斷後應該進行系統治療，延緩病情進展速度。
經治療後病情趨於穩定狀態可以進行適當的運動，運動過程中儘量動作輕緩，若出現關節疼痛，應立即停止鍛鍊，避免加重炎症反應及關節腫脹疼痛程度，類風溼性關節炎的形成除了內在的自身免疫性反應外，還與外界環境有一定關係，長期處於寒冷、潮溼的環境會引起病情的發作，同時不適的環境也是病情加重的因素，所以在運動過程中若汗出，應避免吹風受涼，注意保暖。散步應該是類風溼性關節炎患者比較適合的鍛鍊方式，散步的運動強度不大，幅度也比較平緩，而類風溼性關節炎患者一般都會有不同程度的骨質破壞或關節融合，導致活動欠靈活，而強度過大的運動需要各個環節的很好的配合才能完成，所以不建議患者進行太大幅度和強度的鍛鍊，避免加重病情，給身體造成過分的傷痛，同時給自己及家人帶來嚴重的經濟負擔。
類風溼性關節炎不僅需要患者積極配合醫生的治療，而且更重要的是平時的護理工作。護理工作包括自己對自己的病情的重視及家人對患者的照顧情況。類風溼性關節炎患者致殘率升高，一部分原因是因為護理不周出現摔傷等情況引起的。
綜上所述，我們建議患者在自己病情允許的範圍內進行適當的運動，在家人的陪護下鍛鍊身體可以減少摔傷等不良事件的發生，進而減輕家庭負擔的同時也可以減輕社會壓力。
本期答主：焦爽，醫學碩士