單體精油：玫瑰，茉莉，依蘭，白蘭，洋甘菊

請到正規的店去購買精油，有歐盟認證的和諮詢清楚使用精油的量。

有些精油會有一些成分是歐盟禁止使用的，有些精油在歐盟是限量使用的。比如說，玫瑰精油，有一個成分玫瑰呋喃，是光敏源。如果面板是敏感肌，使用就會刺激面板。檸檬精油在歐盟是限量使用的。

對於精油我喜歡味道乾淨的，單方精油也好複方精油也罷。

喜歡源自植物本身的味道，味道的乾淨也就意味著它的品質。

單方精油，可以拿來自己調配各種小方子，拿來香薰個人喜歡一種燻出來一屋子森林或者花香，果香的味道，不似香氛久久不能散去。泡澡泡腳，由於單方精油只溶於油不溶於水的特性更利於吸收。

複方精油，不同的季節不同的護膚配方。雖然是多種精油調配，調配的過程很有儀式感和神秘感。

每種油要選擇好的品類，唯一的辦法就是多聞，多學，多考察。拿一個簡單的例子，椰子油越來越多的人熟知，同樣海南的，印尼的，高棉的，斯里蘭卡的，你把四個產地的都拿來對比味道就會發現不一樣，吃一口的口感潤滑度也不一樣，再去了解有什麼區別，斯里蘭卡的種植歷史最悠久品種最純正。

不要覺得麻煩，都是為了自己和家人的健康。

首先並不是喜歡不喜歡的問題，單方精油除了薰衣草和茶樹可以直接點塗肌膚，其他精油必須稀釋後使用，而稀釋時使用基底油調配則就是複方油，所以只要你用精油塗抹肌膚就必須要調配複方油來用，香薰可以用單方精油。